<< Предыдушая Следующая >>

Резюме
Итак, здоровье и долголетие зависят от нас самих. Существует краткое понятие, что здоровье зиждется на трех «китах»:

• рациональном питании;

• физической активности;

• психическом комфорте.

Это общие понятия, которые неоспоримы, о которых надо знать и их придерживаться.

При анализе жизни и деятельности долгожителей не только России, но и многочисленных регионов мира, было констатировано и подтверждено, что здоровый образ жизни этих людей определяется следующими факторами:

• личная гигиена;

• рациональное питание;

• оптимальное сочетание работы и отдыха;

• двигательная активность;

• закаливание;

• отказ от вредных привычек;

• поддержание в течение жизни выработанного и апробированного стиля жизни.

Вместе с тем, ЗОЖ не только деятельность, направленная на сохранение и укрепление здоровья, но и условия ее осуществления независимо от социально-экономического статуса.
И сюда следует отнести: состояние окружающей среды, где проживает и проживал долгожитель, фактор наследственности и уровень медицинской помощи, который может оказать положительное воздействие, в первую очередь, на состояние здоровья человека.

Выполнение перечисленных факторов положительного влияния на здоровье и долгожительство могут осуществляться и вполне осуществимы при одном условии – личностное стремление и мотивация прожить дольше.

Но самоцель прожить как можно дольше ни в коем случае не исключает многочисленного здорового потомства, семейных традиций, общественной деятельности и полезного и значимого труда.

Бесспорно, долгожитель – это пример для подражания, тем более, если он прожил и живет полноценной человеческой жизнью, любим и уважаем детьми, родственниками, друзьями и окружением, с которым больше всего в жизни ему приходилось общаться.
<< Предыдушая Следующая >>
= Перейти к содержанию учебника =

Резюме
  1. Резюме
    Здоровье детей, воспитывающихся в детских домах и Домах ребенка, значительно отличается по структуре заболеваемости в худшую сторону. Но это отличие, можно сказать, не преобладающее по своему статусу, так как и дети, проживающие в семьях, в 50% случаев находятся в состоянии хронических заболеваний. Если за детьми, проживающими в своих семьях, ведется постоянное наблюдение с учетом материнской
  2. Резюме
    Валеология как учебная дисциплина представляет собой совокупность знаний о здоровье и здоровом образе жизни. Центральной проблемой валеологии является отношение к индивидуальному здоровью и воспитание культуры здоровья в процессе индивидуального развития личности. Валеология принципиально отличается от других наук, изучающих состояние здоровья человека. Это отличие заключается в том, что в
  3. Резюме
    Американский теоретик медицины Г. Сигерист писал еще в 1941 году: «Здоровым может считаться человек, который отличается гармоничным физическим и умственным развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде. Он полностью реализует свои физические и умственные способности, может приспосабливаться к изменениям в окружающей среде, если они не выходят за пределы нормы, и
  4. Резюме
    Традиционно под здоровым образом жизни понимаются типичные формы и способы жизнедеятельности, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение человеком своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций (Брехман, 1993). В данном определении образ жизни
  5. Резюме
    Только в результате сложнейшего интеллектуально-эмоционального процесса и жизненного опыта личности усваиваемые знания о здоровье приобретают силу глубоких внутренних мотивов и стимулов здоровьесберегающего и здоровьетворящего поведения личности. При этом убеждения служат основой укрепления ее волевых усилий в деле самопознания, сохранения, развития и совершенствования индивидуального здоровья,
  6. Резюме
    Следует отметить широкую распространенность в нашей стране таких вредных привычек, как табакокурение и пьянство. Тяжесть последствий употребления, а тем более зло-употребления спиртными напитками лично для пьющего всегда велика. Их диапазон обширен: от сокращения продолжительности жизни пьющего, повышения риска несчастного случая или попытки к самоубийству, а также формирования выраженных
  7. Резюме
    Таким образом, подводя итог рассматриваемой отрасли акмеологического знания – политической акмеологии, можно придти к следующему заключению: – основным предметным полем этой науки является анализ условий и факторов, способствующих развитию профессионализма политических кадров. В число актуальных задач этой становящейся дисциплины входят: – исследование особенностей профессионализма в
  8. РЕЗЮМЕ

  9. РЕЗЮМЕ
    Экстремальное состояние представляет собой особую форму жизнедеятельности организма. Оно проявляется в случае реальной угрозы жизни в связи с чрезмерной функциональной нагрузкой. В такой ситуации специфичность факторов, вызвавших функциональную перегрузку, отступает на второй план. Главной, определяющей характеристикой экстремального состояния становится мощность функциональной доминанты,
  10. РЕЗЮМЕ
    Тяжелая сочетанная (по локализации) механическая травма может быть охарактеризована как особая форма патологии в неотложной хирургии. Главная ее особенность состоит в наличии функционального по своей природе феномена взаимного отягощения повреждений. Каждое из них, не будучи, безусловно, смертельным, привносит определенную функциональную дезорганизацию, которая в совокупности с функциональными
  11. РЕЗЮМЕ
    Теория термодинамики диссипативных систем и фундаментальные принципы синергетики могут быть использованы в целях углубленного и более полного представления о сущности механизмов энергообеспечения при экстремальном состоянии организма. Для этого необходимо рассматривать организм как сложную открытую неравновесную систему, адаптация которой к изменениям условий существования достигается путем
  12. РЕЗЮМЕ
    В настоящей главе представлено теоретическое обоснование и подробно описана методика разработки системы функционального компьютерного мониторинга у пострадавших с тяжелой механической травмой. Ее использование позволяет в любой момент времени получить количественное и качественное описание состояния больного, ориентированное на один из патологических профилей. В ходе разработки системы
  13. РЕЗЮМЕ
    В целом полученные результаты позволяют расценивать системную воспалительную реакцию и связанную с нею угрозу посттравматического сепсиса как одну из форм общего ответа организма на перенесенную тяжелую травму. Развитие клинических проявлений системной воспалительной реакции в патологической форме свидетельствует о достаточно глубоком потрясении глубинных механизмов функциональной интеграции с
  14. РЕЗЮМЕ
    1. Дисплазию локтевых суставов у собак следует диагностировать рентгено­логически начиная с 12-месячного возраста, при этом определяющими диаг­ностически целесообразными критериями, характеризующими норму art. cubiti, необходимо считать конгруэнтность суставных поверхностей сочленяющихся костей, отсутствие признаков склероза incisura trochlearis, изоляции processus anconeus и фрагментации
Медицинский портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com