<< Предыдушая Следующая >>

Тест №3. Проверочный лист вашего питания


Убедитесь, что ваше питание обеспечивает поддержание резуль­татов после программы. Продолжайте придерживаться привы­чек, приобретенных во время проведения трехнедельной про­граммы детоксикации, ради поддержания здоровья наряду со снижением потребления продуктов, которые, как вы выяснили, вызывают у вас раздражение.

· Ешьте больше щелочных продуктов (овощей), нежели кис­лотных. Сократите потребление продуктов, способствующих образованию слизи (молочные продукты, изделия из пшенич­ной муки, белый рис).
· Ешьте больше органических продуктов, продукты животного происхождения, не содержащие гормонов и антибиотиков, и избегайте генетически модифицированных продуктов.
· Включайте в свой рацион больше свежих, цельных продук­тов, содержащих ключевые питательные вещества, обеспечи­вающие здоровье организма и его детоксикацию.
· Ешьте, по меньшей мере, 51% продуктов в сыром виде (ово­щи, фрукты, семена, орехи, непереработанные масла).
· Создавайте условия для процветания в кишечнике полезных бактерий, поглощая большие объемы волокон, высококаче­ственных насыщенных жиров, продуктов с содержанием на­туральных пробиотиков (квашеная капуста, органический кефир, комбуча, кимчи).
Избегайте продуктов, создающих питательную среду для патогенных бактерий. Избегайте про­дуктов, содержащих консерванты, сократите потребление са­хара, изделий из пшеничной муки и рафинированных зерен, избегайте молочных продуктов и алкоголя. Снизьте уровень стресса и по возможности избегайте лекарств.
· Включайте в свой рацион продукты, обладающие противо­воспалительными свойствами, и употребляйте рыбий жир или льняные семена и конопляное масло, если вы вегета­рианец.
· Приобретайте продукты на местном фермерском рынке, вы­ращенные в местности, где вы живете. Они сохраняют боль­ше питательных веществ, поскольку не нуждаются в длитель­ной транспортировке.

· «Ешьте то, что вы есть». Сохраняйте ясность и спокойствие сознания, проявляйте физическую активность, очищайте ки­шечник, и у вас не будет возникать пристрастие к нездоро­вым продуктам. Заряжайтесь энергией из источников, кото­рые лучше всего подходят для вашего организма.
· Ешьте, осознавая, какое воздействие оказывает на вас потре­бляемая вами пища. Как нередко можно услышать в научно-­популярных фильмах, выбор пищи имеет более далеко иду­щие последствия, нежели влияние на ваш организм и ваше благополучие.
<< Предыдушая Следующая >>
= Перейти к содержанию учебника =

Тест №3. Проверочный лист вашего питания

  1. Лист пациента
    Индивидуальный № пациента Номер визита Фамилия, имя, отчество: Дата: день месяц год . Пожалуйста, ответьте на следующие вопросы, касающиеся Вашего состояния за время, прошедшее после предыдущего визита: • Ваше общее состояние (отметьте вертикальной чертой на шкале): Очень Очень хорошее плохое • Продолжительность утренней скованности: часов минут. 763 Приложении
  2. Хранение вашего молока
    Материнское молоко – это не банка консервов. Если оно испорчено, вы не можете просто подойти к шкафу и открыть другую. Бутылочка вашего молока драгоценна для обоих: и для вас, и для вашего ребенка. Оно представляет собой идеальное питание для вашего ребенка. Вы должны относиться к своему молоку с заботой, но не слишком беспокоиться. Те же самые иммунные свойства молока, которые защищают ребенка,
  3. ОЦЕНОЧНЫЙ ЛИСТ
    Фамилия Иванов Имя Николай пол М Возраст 10 лет Школа № 315 Класс 3 «А» Дата проведения теста:05.03.99 {foto25} {foto26} Заключение. Беглость и гибкость соответствует возрасту. Оригинальность идей – низкая. Разработанность – верхняя граница
  4. История вашего случая
    Если вы достигли хорошего здоровья и начали постигать новые горизонты жизни, пожалуйста, пришлите мне краткую историю вашего случая. Просветите своих соседей превосходством макробиотического пути. К здоровью и счастью, особенно, если они стра­дают от тех же заболеваний, что были у вас Если вы это не сделаете, вы вылечились не полностью. Вы по-прежнему исключитель­ны, антисоциальны, эгоистичны и
  5. Создание вашего молочного хранилища  
    Так же как вы откладываете деньги в банк на черный день, разумно было бы создать хранилище своего молока на случай, если возникнут обстоятельства, вынуждающие вас прервать кормление на день или два. Откройте «молочный счет» в вашем морозильнике и создайте запас вашего «белого золота» на несколько
  6. Приложение №15 (титульный лист реферата)
    КАЗАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ Кафедра биомедицинской этики и медицинского права с курсом истории медицины КАЗАНСКОЕ ОБЩЕСТВО ВРАЧЕЙ Работу выполнила: Проверила: Казань
  7. Краткий обзор вашего плана здоровья
    Список ваших целей может включать некоторые или все из сле­дующих пунктов. Добавьте те, которые считаете нужными. 1. Найдите врача, придерживающегося широких взглядов. 2. Ешьте здоровую пищу: органическую, непереработанную, 51% рациона в сыром виде, без химических веществ, приоб­ретенную на местном фермерском рынке. 3. Установите дома водяные и воздушные фильтры. 4. Периодически проводите
  8. Ваше молоко – лекарство для вашего ребенка  
    «Сделайте пищу вашим лекарством», – писал Гиппократ. Эти слова первого доктора медицины не были написаны о материнском молоке, но они идеально подходят для этого случая. Несмотря на тот факт, что грудное молоко является профилактическим средством для некоторых заболеваний, оно может также являться эффективным лекарством для ребенка уже заболевшего. Это особенно относится к заболеваниям,
  9. Чистый лист. Можно начинать новую жизнью! Прямо сейчас!
    Встаньте прямо, расслабьтесь. Начинайте ладонью левой руки гладить себя по животу по часовой стрелке. Семь кругов — затем вступает правая рука: не прерывая движения левой, правая рука описывает круги над головой по часовой стрелке. Еще через семь кругов добавить постукивание левой пяткой об пол в такт вращению. Еще через семь кругов добавляете наклоны туловища вправо-влево одновременно со всеми
  10. Питание как фактор сохранения и укрепления здоровья. Физиологические нормы питания. Значение отдельных компонентов пищи в питании человека. Значение белков в питании человека, их нормы и источники поступления в организм
    Питание является одним из наиболее активных и важных факторов внешней среды, которое оказывает разнообразное влияние на организм человека, обеспечивает его рост, развитие, сохранение здоровья, трудоспособности и оптимальной продолжительности жизни. Все это обеспечивается ежедневным, регулируемым приемом пищи с определенным набором пищевых продуктов. Пищевые продукты представляют собой сложный
  11. Тест по контролю над астмой
    Пройдите этот тест вместе со своим ребенком и обсудите результаты с лечащим
  12. ТЕСТ ПО ДИСЦИПЛИНЕ
    1. Какие заболевания могут передаваться человеку с мясом больных животных? а) бруцеллез; в) туберкулёз; д) гепатит; з) тулерамия; и) холера. б) сифилис; г) сибирская язва; ж) ящур; к) чума; 2. Мясо каких животных может быть причиной заражения трихинеллезом? а) крупного рогатого скота; г) барана; б) свиньи;
  13. ТЕСТ №1. Проверка на токсины
    Ответьте на следующие вопросы и оцените свое состояние по де­сятибалльной шкале: 1 балл — категорически нет или практиче­ски не бывает, 10 баллов — случается каждый день или соответ­ствует на 100%. Обведите подходящий балл. Чем больше будет у вас баллов, тем больше вы нуждаетесь в проведении какой бы то ни было детокс-программы. После проведения программы я предложу вам пройти этот тест еще раз,
  14. ТЕСТ. ИЗМЕРЕНИЕ ЛИЧНОСТИ ТЕСТОМ
    Прямая квантификация личностных параметров не всегда возможна, в науке поэтому используют и косвенную квантификацию, косвенное измерение личностных параметров с помощью тестов. Что же такое тест и как им можно измерить личность? Тест /от англ. test - задача, проба/ - метод исследования личности, построенный на ее оценке по результатам стандартизированного задания, испытания, пробы
  15. Тест №4. Дополнительная проверка на токсины
    Как правило, большинство людей, не страдающих болезнями или расстройствами, хорошо себя чувствующие и желающие сохранить это состояние, проводят очищение раз в год Теперь я предлагаю вам снова пройти тест, который вы уже встречали в начале книги. Ответьте, как и раньше, на следующие вопросы и оцените свое состояние по десятибалльной шкале: 1 балл — категорически нет или практически не бывает,
Медицинский портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com