<< Предыдушая Следующая >>

Селен


Если дефицитом йода страдает большая часть населения России, то есть один микроэлемент, недостаток которого проявляется практический у всех! Это селен.
По данным Института питания РАМН более 80% населения России испытывают дефицит селена. Для поддержания здоровья нам нужно совсем немного селена. Все­мирная Организация Здравоохранения считает, что в сутки женщине требуется 55 мкг, мужчине - 70 мкг, а детям - 1 мкг этого вещества на 1 кг веса. При этом нужно помнить, что микрограмм, которым меряют, селен, в тысячу раз меньше миллиграм­ма - традиционной величины витаминных доз (1 г - это 1000 мг, а 1 мг - это 1000 мкг). Но самостоятельно можно себе назначить не более 50 мкг селена в сутки.
К сожалению, продукты питания не могут полностью обеспечить нас селеном. Это вещество попадает в растения из почвы, в которой его на территории России чрезвычайно мало. Да к тому же селен дополнительно губят удобрениями и тяжелы­ми металлами. Отравленная земля содержит полезный микроэлемент в плохо усваи­ваемой форме.
Более всего селен знаменит как микроэлемент долголетия. Поскольку не только предохраняет клеточные мембраны от повреждения агрессивными формами кисло­рода, но и активно помогает витамину Е, мощному антиоксиданту, полностью рас­крыть свой антиокислительный потенциал. Кроме того, выяснилось, что он способен защитить наш организм от ртути, кадмия, свинца, таллия и других вредных веществ, спутников современной цивилизации, заполонивших окружающую среду.
В свое время этот крайне важный для здоровья микроэлемент даже казался мно­гим ученым настоящей панацеей от всех болезней. Его назначали в больших и даже гигантских дозах. Но через некоторое время стало понятно, что избыток этого веще­ства не менее вреден, чем его недостаток. Так что к его употреблению следует отно­ситься крайне осторожно.
Селен обладает очень сильным антиканцерогенным действием, причем не только предотвращает, но и приостанавливает развитие некоторых злокачественных образо­ваний.
Он обеспечивает защиту и подвижность сперматозоидам, и это его качество широко используют при лечении мужского бесплодия.
Но главное его свойство - нормализация обмена веществ. Он необходим для син­теза йодосодержащих гормонов щитовидной железы. Поэтому борьба с дефицитом йода невозможна на фоне селенового голода.
Сейчас в аптечной сети присутствует более 100 селеносодержащих препаратов. Интерес к ним нередко подогревается искусственно самими фирмами-производителями. И, конечно, выбрать то, что нужно именно Вам, нелегко. Безрецептурный от­пуск лекарств, призванный облегчить человеку жизнь, рассчитан на грамотного, ин­тересующегося медициной потребителя и квалифицированного фармацевта, готово­го дать профессиональный совет. Но в действительности даже из аннотации мы по­лучаем далеко не всю необходимую информацию.
Итак, выбирая препарат, обратите внимание на следующие моменты.
Какова его химическая структура. Препараты первого поколения содержат селен в виде неорганических солей, которые плохо усваиваются и часто вызывают побоч­ные эффекты: тошноту, дискомфорт в желудке. Причем, если селен входит в состав препарата в таком виде (например, натрия селенит, натрия селенат или сернистый селен), то упаковка, как правило, об этом умалчивает. Современная фармакология советует отдать предпочтение препаратам, в которых он находится в виде соедине­ний с органическими веществами - био-лигандами (селен-цистеин, селен-метионин или двухвалентные формы селена). Они безопасны, эффективны, но, увы, дорого стоят. Фирма-производитель таких добавок всегда размещает на упаковке подроб­ную информацию о составе, ибо ей нечего скрывать, она гордится новыми техноло­гиями.
<< Предыдушая Следующая >>
= Перейти к содержанию учебника =

Селен

  1. Особенности гистофизиологии щитовидной железы крольчих в первую половину беременности на фоне воздействия селенсодержащих препаратов
    Чекуров ИВ. Научный руководитель: д.б.н., профессор Абрамова Л.Л. ФГОУ ВПО «Оренбургский государственный аграрный университет», г. Оренбург Актуальность. Селен - биологически активный микроэлемент, входящий в состав ряда гормонов и ферментов, связанный таким образом с деятельностью всех органов, тканей и систем. Его наличие в организме наряду с другими микроэлементами необходимо для
  2. ГИГИЕНА ПЛАНИРОВКИ НАСЕЛЕННЫХ МЕСТ
    Планировочные мероприятия имеют большое значение для ограждения насе­ления от вредного влияния выбросов промышленных предприятий. Согласно СНиП П-60-75 «Планировка, застройка городов, поселков и сельских населенных пунктов», территорию для строительства новых и реконструкции существующих городов и населенных пунктов необходимо выбирать с учетом возможности рационального размещения мест
  3. Физиолого-гигиеническая оценка основных микроэлементов.
    Микроэлементы — это химические элементы, находящиеся в тканях организма человека в концентрациях 1:100 000 и меньше. К микроэлементам относят также химические элементы, в низких концентрациях содержащиеся в воде, почве и т.д. Некоторые микроэлементы абсолютно необходимы для важнейших процессов жизнедеятельности организма человека, а также для нормального протекания многих метаболических процессов
  4. Анализ технологии производства пищевых яиц на ЗАО «Чебаркульская птица»
    Ананич Т.А., Власова О. А. Руководитель: Власова О.А., кандидат с.-х. наук, доцент кафедры мелкого животноводства и коневодства ФГОУ ВПО «Уральская государственная академия ветеринарной медицины», г.Троицк Одним из важнейших продуктов птицеводства являются куриные яйца. По своему строению и составу птичье яйцо совершенно. Микроскопически малая живая клетка в опло­дотворённом яйце способна
  5. ЧА-ЧА: ВОСЬМИНОГАЯ КОЗА (сказка про ОК'сЮМОРон)
    Есть у нас на Кубе такой обычай: к приходу гостей стаканы намывать да нежно так их по­глаживать и сахарного песочку туда посыпать, приговаривая: «Где стаканчик положу, там с друзьями посижу». Но дело не в этом. Тут старая Донья Иван­на Россита Буэрнос (имя русское дали ей спустя девять месяцев, после того как в порт Гаваны зашел корабль под флагом российским) расска­зывала сказку про восьминогую
  6. МИНЕРАЛЫ ПОМИМО ЖЕЛЕЗА
    В странах, где дефицит йода представляет собой проблему здоровья общества, следует принять законодательный акт о сплошном йодировании соли и обеспечить его исполнение. Многие минералы представляют собой незаменимые питательные микроэлементы и играют жизненно важную роль в обеспечении роста, здоровья и развития. В данной главе рассматриваются те из них, которые наиболее важны при введении
  7. Санитарная охрана водных ресурсов и объектов водопользования
    Наиболее общие положения о порядке использования и ох­ране подземных и поверхностных водоисточников изложены в документе "Основы водного законодательства". Документ различает две категории водопользования. К пер­вой относится использование водного объекта для хозяйствен­но-питьевого водоснабжения (централизованного или децент­рализованного) и снабжения водой предприятий пищевой
  8. Вопросы по разделу: «ГИГИЕНА ПИТАНИЯ»
    1. Какой элемент недостаточно представлен в молоке: Варианты ответа: а) кальций; б) железо; в) фосфор; г) селен; д) медь. 2. Сочетание каких продуктов с хлебом дает наилучшую сбалансированность аминокислот: Варианты ответа: а) капуста; б) картофель; в) молоко и молочнокислые продукты; г) тыква-каша; д) морковь. 3. Разрушение аскорбиновой кислоты в пищевых продуктах при хранении и кулинарной
  9. Коматозные состояния при острых отравлениях
    Для мнемонического запоминания основных причин, вызывающих развитие коматозных состояний, предложе­но слово АТОМИК: А — алкоголь; Т — травма; О — отравление; М — метаболические нарушения; И — инфекция; К — окись углерода (карбон). ФАРМАКОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА ТОКСИЧЕСКОЙ КОМЫ Налоксон (0,8 мг) в 40 мл 40% раствора глюкозы со 100 мг тиамина внутривенно оказывает пробуждающий эффект при
  10. Микроэлементы
    Железо Запасы железа в организме обычно малы. Оно необходимо для синтеза гемоглобина, миоглобина, ферментов. Марганец Составная часть или активатор ферментов, играет роль в обмене вещества в костях. Цинк Составная часть ферментов. Недостаток цинка ведет к экземам, особенно в полости рта, диарее, алопеции, гипогонадизму. Во время оперативного вмешательства происходит потеря цинка (Dolp,
  11. Назначение и классификация консервирования
    Консервирование — надежный способ сохранения биологической ценности, вкусовых свойств и эпидемиологической безопасности продуктов питания на длительный срок. Применение консервирования позволяет уменьшить влияние сезонности в употреблении продуктов, особенно плодов, ягод, овощей и продуктов их переработки. Консер­вированные продукты могут транспортироваться на дале­кие расстояния, что дает
  12. Йод
    Функция Йод является незаменимым субстратом в синтезе гормонов щитовидной железы, которые относятся к числу важнейших регуляторов обмена веществ (1). Гормоны щитовидной железы нужны для нормального роста и развития, для поглощения кислорода в клетках и для поддержания интенсивности обмена веществ (2). Гормоны щитовидной железы также имеют большое значение для умственного развития и задержки
  13. МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
    Микроэлементы следует добавлять к ПП с учетом суточных потребностей. Однако имеющиеся по этому вопросу сведения явно недостаточны, поскольку нет четко установленных доз микроэлементов для больных в отделениях интенсивной терапии. Тем не менее часто возникающий дефицит микроэлементов может сопровождаться некоторыми клиническими проявлениями и в конечном счете влиять на результаты лечения. Очень
  14. Часть третья. Чисто про чудеса
    Как задумали — так и сделали. На дым Пер- воПавловской реактивной самокрутки зеле­ных человечков повылазило незнамо откуда просто целые полчища. Путем викторин, розы­грышей и тестов на самое длинное Ай-кьЮ, оп­ределились двенадцать финалистов, засажен­ных на спину Банни разгадывать зашифрован­ный пин-код. Остальных зеленых участников Павел Вто­рой напутственной речью благословил на по­ход в
  15. Вспомогательные и бытовые службы.
    К вспомогательным службам, имеющимся на предприятиях отрасли, относятся копировально-множительные участки,складское хозяйство, а также участки зарядки аккумуляторных батарей. Основными выделяющимися в атмосферу вредными веществами являются аммиак, пропан-2-он (ацетон), винилбензол (стирол), окись углерода, селен аморфный, озон, трехокись хрома, скипидар, гидроцианид, дихлорэтан,
  16. Цели и задачи психологического воздействия на гражданское население
    Гражданское население любой страны менее идеологизировано и оболванено чем военнослужащие, подвергается более слабому психологическому давлению со стороны военно-политического руководства. Поэтому, а также по ряду других причин, оно более восприимчиво к пропаганде противника. Психологическую войну против гражданского населения ведут с целью внедрения в его сознание идей, взглядов и
  17. ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ ПО САНИТАРНОМУ НАДЗОРУ В ОБЛАСТИ ГИГИЕНЫ ТРУДА
    Задачи: осуществление санитарного надзора за проведением мероприятий по оздоровлению условий труда, предупреж­дению и снижению профессиональной за­болеваемости работающих; анализ сани­тарного состояния объектов, разработка соответствующих требований и контроль за их выполнением. Объекты: промышленные предприятия, строительные организации, электростан­ции, предприятия автотранспорта, теле- и
  18. Здоровье беременных
    Значимость • беременность заканчивается (РФ): 30% роды, 60% аборты, 10% невынашивание, • ухудшение здоровья беременных: РФ, РБ, 2001 - каждая третья имеет анемию, каждая пятая – поздний токсикоз, 3 из 4 имеют экстрагенные заболевания, у каждой десятой - болезни системы кровообращения. • влияет на течение родов (2000г. РФ до 70% всех родов – осложненные, РФ 1985г. > 2000г. рост в 4 раза
Медицинский портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com