<< Предыдушая Следующая >>

Принцип № 3. Учитесь чувствовать свое тело


Я призываю вас отбросить эту вредную привычку «загонять» себя бешеным темпом жизни. Обращайте внимание на сигналы, посылаемые телом, специально прислушивайтесь к его реакциям. Несколько раз в день, как минимум утром и вечером, лежа в постели, посмо­трите внутрь себя. Почувствуйте каждую клеточку своего организма, обратите внимание на боль или напряжение, на тяжесть в желудке. Это ценная информация, которая поможет вам правильно действовать в дальнейшем.
Мы заставляем тело работать по полной и не всегда считаемся с его потребностями: не обращаем внимания на боль, головокружения и прочее, говоря себе, что сейчас не до того - надо работать, заниматься делами
Если вы чувствуете слабость и постоянный голод, обязательно нужно корректировать свой рацион. На диету в первую очередь реагирует желудочно-кишечный тракт, так что могут появиться запоры или диарея. Если это происходит, нужна срочная коррекция раци­она, в первую очередь добавление пищи, содержащей клетчатку.
<< Предыдушая Следующая >>
= Перейти к содержанию учебника =

Принцип № 3. Учитесь чувствовать свое тело

  1. Мне кажется, что муж осуждает меня всякий раз, когда речь заходит о моем посещении лекций в Цен­тре «Слушай свое тело».
    Рядом с ним я чувствую себя так, словно не способна здраво рассуждать. Он часто называет меня наивной. Что мне делать? Ваш супруг лишь выражает то, что вы сами о себе дума­ете в глубине души. Не приходила ли вам мысль о том, что вы недостаточно рассудительны? Не считаете ли вы, что наивность — это проявление слабости характера? Не упре­каете ли вы иногда себя в том, что слишком наивны и вас
  2. Андреев О.А. Хромов Л.Н.. Учитесь быстро читать, 1991

  3. Требовать свое
    Недавно, разговаривая с одной женщиной, я посоветовал ей набраться смелости и добиться того, чего она жаждала многие годы и что наконец появилось в поле ее зрения. Я говорил ей, что ее желание уже почти ис­полнилось — Закон Притяжения привлек к ней желаемое. Ей недоставало веры, и она по­вторяла: «О! Для меня это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Для меня это слишком хорошо!» Моя собеседница не
  4. ШИШКОВИДНОЕ ТЕЛО
    (corpus pineale), или эпифиз. Это небольшое овальное железистое образование, которое относится к промежуточному мозгу и располагается в неглубокой борозде между верхними холмиками среднего мозга. Масса железы у взрослого человека около 0,2 г, длина 8— 15 мм, ширина 6—10 мм, толщина 4—6 мм. Снаружи шишковидное тело покрыто мягкой соединительнотканной оболочкой мозга, которая содержит
  5. Персистентное желтое тело яичника
    Персистентным желтым телом считают желтое тело в яичнике небеременной коровы, задержавшееся и функционирующее более 25 - 30 дней. Этиология. Чаще всего оно образуется из циклического желтого тела при хронических воспалительных процессах в половых органах, а также после неоднократных пропусков (без осеменения животного) половых циклов. Желтое тело беременности, независимо от характера течения
  6. Тело и все остальное
    Для чего нам доктор? Мы договорились с Президентом Академии Волшебного Здоровья, нашим Волшебным доктором Хасей, что она нам сейчас объяснит, как устроен человек. Вернее, мы просто определимся с терминологией, чтобы в дальнейшем не путаться и хорошо понимать друг друга. Нас интересует вот какая область медицины: телесная сфера и не телесная, мозги и разум, чувства и эмоции. Так вот, несмотря на
  7. Мозолистое тело и синдромы разобщения.
    Большое внимание уделялось изучению деятельности каждого полушария мозга в отдельности. Это возможно только в том случае, если мозолистое тело, образующее как бы мост между двумя полушариями, будет рассечено во время операции (при эпилепсии) или разрушено инфарктом или опухолью. В результате проведенных исследований установили, что левое полушарие является доминантным для всех речевых функций и
  8. Где делает психолог свое дело?
    Молодого человека безусловно интересует этот вопрос. Психологов у нас катастрофически не хватает, а высокого класса найти очень трудно. Пока они сосредоточены в основном в вузах, но сейчас уже среди руководителей служб все чаще встречаются квалифицированные специалисты. Наши люди в этом не виноваты. Просто раньше, в годы диктатуры и застоя, психологи просто были не нужны. Сейчас психологов
  9. О влиянии на тело окружающего воздуха
    Воздух есть элемент, [входящий в состав] нашего тела и нашей пневмы. Хотя воздух является элементом нашего тела и пневмы, он вместе с тем представляет собой подкрепление, приходящее к пневме, и служит причиной его улучшения не только как элемент, но и как активный, то есть как уравновешивающий [фактор]. Мы уже изложили в предшествующем, что мы разумеем под пневмой: под [этим словом] мы не
  10. ИСТОРИЯ ПРО ТОНИНО ТЕЛО
    Бабы дуры, бабы дуры, бабы бешеный народ: Как увидят помидоры, так и лезут в огород. Частушка Тоня — Тоша, как она просила себя называть — женщина маленькая, “аккуратненькая”, с неожиданно мощным, звучным голосом и неожиданной же скованностью в движениях. Она приехала на тренинг аж из другого города: “У меня, девочки, такая тема, что в наших краях я бы не решилась ни за что. Такая,
  11. Значение коллектива для подростков и их стремление найти в нем свое место
    Мы уже говорили, что коллективы V—VIII классов занимают иное место в дружине и школе, чем коллективы начальных классов. Учащиеся-подростки составляют основной актив пионерской дружины и играют ведущую роль в пионерском самоуправлении. И это понятно: младшие школьники еще не могут находиться в такой роли, так как это требует гораздо большей и интеллектуальной и личностной зрелости. Жизнь школы
Медицинский портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com