<< Предыдушая Следующая >>

Помойка как решение проблемы


О, кто из советских детей не давился холодной манной кашей под увещевания нянечек: «Ну, Машенька, помнишь, мы читали, как дедушка Ленин велел доедать все до конца!» Пожалуй, на тот момент это было единственным темным пятном на светлом облике вождя. Ну зачем ему так нужно было, чтоб я вылизывала тарелку?
Марина Замятнина, «Моя Лениниана»
И последнее, но не по важности. СКОЛЬКО можно есть за завтраком?
Вообще говоря, сколько хотите. Главное — не переесть. То есть не «наедаться впрок», из страха, что потом не достанется.
Возможно, вы обнаружите, что еда в прежних количествах в вас «не лезет»: вы уже чувствуете сытость, хотя на тарелке осталась часть вашей обычной порции. Да-да, это то, чего вы и хотели: желудок за время голодовки уменьшился в размерах и к тому же сонный. Он НЕ ГОТОВ переваривать эту еду.
Что в таком случае делать? Ведь мы все привыкли доедать то, что осталось на тарелке? Ведь наши предки голодали, а дети в Африке голодают и сейчас? ЗАБУДЬТЕ про все эти внушённые вам идеи. Еда для вас, а не вы для еды. Недоеденное со спокойной совестью следует выкинуть, даже если оно свежее, вкусное и хорошее. Недоели яичницу, горячее мясо или что-то ещё — в помойку! В крайнем случае (если вы едите холодные тушёные баклажаны или что-то вроде этого) — поставьте еду в холодильник. Если она там закиснет и пропадёт — туда ей и дорога!
Так что лучше всего ограничиться обычным лёгким завтраком: яичницей с беконом, овощами со специями, или ещё чем-нибудь в том же роде. Только чай не пейте после завтрака, особенно сладкий. Не надо ничего запивать. Вообще говоря, если еду надо запивать, значит это плохая еда.
Вообще. Чем дольше я живу, тем больше убеждаюсь в мудрости простых русских пословиц. К данной ситуации подходит известное «Зоб полон, а глаза голодны». Нужно иметь в виду, что глаза всегда хотят больше, чем требует желудок. «С запасцем». Но сейчас это не в ваших интересах — идти на поводу у глазонек. СЛУШАЙТЕ ЖЕЛУДОК. И если желудок сыт, а глазам и рту «ещё хочется» — верьте желудку.
Некоторые «кормят глаза» видом изобильной еды, но её не доедают. Это правильный подход, граждане. Ещё раз: недоеденное спокойно выкидываем. Помойка решает проблему.

Немного литературы

А теперь, чтобы связать всё описанное в единую картинку, автор этого опуса опишет свой собственный завтрак — который он съел как раз перед тем, как писать.
Сегодня я встал довольно поздно: хотелось поспать. Разбудил меня дурацкий звонок какого-то неизвестного дядьки, который хотел у меня узнать номер мобильника одного моего знакомого. Телефона я ему не дал, потому что знакомый терпеть не может, когда его номер раздают кому попало. Интересно, кто дал мой номер дядьке.
Снова заснуть не удалось. Поэтому встал и поплёлся на кухню — делать себе завтрак.
Для начала, как водится, выпил воды. Точнее, запил водой капсулу «Сосудистого доктора». Хорошая штука. Вода тоже хорошая: в банку я с вечера положил ломтик лайма «для вкуса». Впрочем, лимон тоже ничего. Чуть подкисленная вода мне нравится больше, чем обычная «без всего».
Потом посмотрел, что осталось в холодильнике после вчерашней готовки. Оказывается, капусту с яйцом я не доел. Ну что ж, вполне подходящая штука. Я люблю капусту. Раньше, правда, её терпеть не мог, а теперь обожаю — изменился вкус.
Разогреваю капусту на сковородочке. Густо засыпаю её тмином, размешиваю горяченькую, добавляю порошка имбиря. Опять же, раньше я всё солил, теперь соль практически не использую, а вот разнообразные специи, наоборот, оказались очень к месту.
Накладываю капусты с яичком на тарелку. Туда же — разогретые с вечера куриные крылышки, приготовленные во фритюре. Вообще-то они довольно калорийны, ну да хрен с ними, у меня сегодня тяжёлый день.
А вот теперь, наконец, наступает МОЁ ВРЕМЯ. Когда я могу побыть наедине с собой и ни о чём постороннем не думать.
Сервирую поднос: тарелка с едой, закрытая крышкой (чтобы не остывало), две баночки со специями, на всякий случай перечница, салфетница с салфетками, вилка, нож. Беру поднос и иду в свою комнату. Домашние уже привыкли, что я ем отдельно, так что мешать мне никто не будет.
Закрываю дверь. Мобильник ставлю на режим «без звука».
Кому надо будет, перезвоню. А сейчас — моё время, не трогайте меня.
Телефон тоже отключаю. Не надо мне во время еды, чтобы эта сука начала гулюкать и бибикать. Причём, что самое подлое, звонить-то будут именно тогда, когда я ем. Раньше нельзя, позже нельзя, именно тогда. «Закон подлости». А вот мы с ним тоже по-подлому поступим. Так что никто мне не помешает.
Компьютер у меня уже работает (я его включаю сразу, как просыпаюсь). Посмотрел в почту — ничего важного. И хорошо: всё остальное мы потом изучим. Конечно, лучше читать почту после еды, но что делать — от этой привычки (проверять почту) я никак не отучусь.
И ладно: зато я спокоен, что ничего важного и срочного там нет.
У меня в кабинете офисное кресло с откидывающейся спинкой, очень удобное. Усаживаюсь. Беру в левую руку тарелку с капустой, в правую вилочку. С удовольствием нюхаю горячую еду. Обоняние у меня от природы неплохое, а сейчас оно вообще обострилось до крайности. Так что запах еды доставляет мне немалое удовольствие. К тому же и пользу: от этого запаха «слюнки текут».
Сглатываю слюну. Откидываюсь, чтобы принять максимально расслабленную «барскую» позу. Подцепляю вилкой первую порцию капусты. В рот её. Закрываю глаза и начинаю медленно жевать.
Хорошо. Но тмина я положил маловато. Сейчас добавлю.
Ставлю тарелку на стол, добавляю тмина, перемешиваю, сверху ещё чуток имбиря. Не помешало бы сбрызнуть лимонным соком… хотя нет, это уже слишком. Не буду. К тому же лимона я не взял, а ходить на кухню не хочется.
Снова откидываюсь на кресле, принимая позу сытости. Животу хорошо. Опять вилочкой капустку, опять глазки закрываем. И жуём.
Пока я ем, я глух, нем и слеп. И ни о чём особенном не думаю. Просто наслаждаюсь вкусом еды, а также покоем и безопасностью. Потому что, пока я не поем, никто меня беспокоить не будет, разве что война начнётся. И то: война войной, а завтрак по расписанию. Только так и никак иначе.
Медленно разжёвываю капусту, зёрнышки тмина давлю зубами, выпивая сок. Потом решаю уделить внимание курочке — а то остынет, бедная. Нарезаю крылья (крыло — плечо), откидываюсь, накалываю на вилочку… Не помешал бы белый соус с сельдереем, но я его вчера не сделал, а жаль. Ничего, и так хорошо. Поперчить не мешало бы. Перчу. Откидываюсь, начинаю обгладывать крылышко с вилки. Не люблю ничего есть руками, хоть это и «можно». Но мне удобнее так: руки не пачкаются.
Прожёвываю нежное мясо. В голове бродят какие-то мысли, не очень определённые. Вспоминается вчерашний разговор… надо бы сделать то, что обещал Наташе… кстати, надо купить нормальную записную книжку, лучше молескин… Забрать деньги из редакции… не сегодня, у меня же сегодня редколлегия… Смешная физиономия у того мужика, который вчера на круглом столе выступал с докладом… Мысли и воспоминания приходят и уходят, не раздражая и не дёргая. Я им не мешаю, не пытаюсь о чём-то «думать специально», что-то планировать. Само всё сложится, ага-ага.
Когда я заканчиваю с капустой, в голове уже образовалась более-менее ясная картинка, что и как у меня на сегодня. Надо ещё свериться с ежедневником, не забыл ли я чего (я часто забываю какие-нибудь достаточно важные вещи). Но в целом картинка ясна.
Что-то осталось — немного капустки и одно крылышко. Не хочу. Капусту отправляю обратно в кастрюльку (она усыпана специями, ну и хрен с ним), а крылышко выкидываю: два раза морозить курятину значит её безнадёжно портить.
Обычно после еды пьют чай, раньше я сам так делал. Теперь я не пью после еды, только до. Так что чаёвничать я буду в редакции. Теперь вопрос: как не забыть всю эту премудрость?
Просто. Распечатайте на принтере тот текст, который вы только что прочли — я имею в виду описание завтрака — и перечитывайте его перед каждым завтраком. Если вас не очень устраивает мой литературный стиль — попробуйте составить своё описание. Главное, чтобы там были отражены все важные моменты: что нужно уединиться, что нужно принять определённую позу, что нужно держать тарелку в руках и закрывать глаза, а также как жевать, ну и так далее. Постарайтесь ничего не забыть: все эти детальки работают на одну цель.
Да, ещё важное: не забывайте о тех лекарствах, которые нужно принимать во время еды.
<< Предыдушая Следующая >>
= Перейти к содержанию учебника =

Помойка как решение проблемы

  1. Психофизиологическая проблема и ее возможное решение
    Суть психофизиологической проблемы – в соотношении мозга и психики, психического и физиологического. Психофизиологическая проблема является частным аспектом проблемы психофизической, в центре которой – вопрос о месте психического в природе, о соотношении психических и материальных явлений. Психофизическая проблема стала уступать место в психологии психофизиологической проблеме с XVII века, что
  2. Проблемы наркологии и пути их решения
    В чарке тоска ищет облегчения, малодушие -храбрости, нерешительность —уверенности, печаль -радости и находят лишь гибель. Бенджамин Джонсон Наркология. Галлюцинации. Наркомании. Алкоголизм. Табакокурение. Токсикомании. Психоактивные вещества. Психическая. зависимость. Физическая зависимость. Толерантность. Наркология (от. греч. narke - сон, оцепенение) в дословном переводе -
  3. Решения проблемы хранения крови
    Первые в мире переливания были прямыми – реципиенту переливали кровь непосредственно от донора. Однако после распространения метода трансфузии встала проблема сохранения крови. При сильной заморозке кровь теряет свои ценные биологические свойства через один - два дня. Но однажды помощники петербуржского врача Василия Васильевича Сутугина просто забыли пробирки с кровью на окне. Так выяснилось,
  4. Прибор «Клинический вышибала» на решение любой проблемы
    Что такое уникальный многоцелевой прибор «Клинический вышибала» на решение любой проблемы, прибавку денег, спутника жизни, фигуристости? Да вообще на хорошую жизнь! Итак. Берется клин, деревянный либо просто из бумаги, в форме сильно остроконечного конуса. Концом располагается вверх, основанием же ставится на коробочку из-под конфет «Россия», с обязательным слоганом: «Россия — щедрая душа».
  5. Решение проблемы смысла с теоретических позиций С. Л. Рубинштейна
    Способы введения понятия «смысл» в отечественной психологии различны. Однако стоит отметить, что большая часть исследований развертывается на методологическом фундаменте субъективизма, располагая смысл внутри личности. Предложенный С. Л. Рубинштейном анализ личности как субъекта, раскрывающегося через отношение к Миру, включающий как рассудочно-рациональный момент (миропонимание), так и
  6. АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ВОСПИТАНИЯ И МЕСТО ПСИХОЛОГИИ В ИХ РЕШЕНИИ
    1. Значение психологических исследований для педагогики. При современном уровне научного знания вся созидательная деятельность людей опирается на знание закономерностей тех явлений и процессов, которыми человек стремится овладеть и управлять в соответствии с поставленными задачами. Педагогика также должна быть построена на основе научных данных. Чтобы систематически и целеустремленно
  7. Как человек принимает решение?
    Есть два способа принимать решение. Первый из них состоит в обдумывании. Мы рассматриваем ту или иную возможность, взвешиваем все обстоятельства и принимаем решение, более или менее соответствующее Принципу Реальности. Второй способ обходится без сознательного обдумывания. Если бы нам пришлось думать о каждой мелочи, которую мы делаем в течение дня, то нерешительность обратила бы нашу жизнь в
  8. Современные тенденции в решении проблемы периодизации психического развития
    Вопросы возрастной периодизации развития психики подробно рассматривались в работах А.Н. Леонтьева, Л.И. Божович, В.В. Давыдова, М.И. Лисиной, А.В. Петровского, Д.И. Фельдштейна и других. В.И. Слободчиков и Г.А. Цукерман проанализировали две наиболее авторитетные модели возрастной периодизации — концепцию Э. Эриксона и концепцию Д.Б . Эльконина1. По их мнению, обе эти
  9. Пути решения проблемы хирургии нетравматических внутричерепных кровоизлияний в РФ
    1. С учетом потребности в оперативных вмешательствах по поводу нетравматических кровоизлияний (10500 операций) необходимо, чтобы в 70-ти нейрохирургических отделениях производилось 150 операций в год. Иными словами, в каждом региональном центре в многопрофиль­ном стационаре необходимо создавать нейрохирургическое отделение для оказания хирургической помощи больным с цереброваскулярной патологией.
  10. Как поступать при отсутствии решения
    В редких случаях, когда все вышеперечисленные методы принятия решения не помогают, вы оказываетесь в состоянии маятника, попеременно склоняясь то к одному, то к другому выбору. В этом случае имеет место едва заметный переход от диадического (двухвариантного) выбора к трехвариантному. Ре­шение не является более «да» или «нет». Оно теперь выгля­дит следующим образом: 1. Да. 2. Нет. 3.
Медицинский портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com