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ALGUMAS PALAVRAS NO INÍCIO



Os economistas calcularam: uma pessoa que inventar um remédio eficaz para o excesso de peso se tornará bilionária em menos de um minuto e meio. Isso prova, por um lado, a ineficiência da maioria das dietas e medicamentos criados para a correção do peso e, por outro lado, a urgência do problema. E aqui está outro fato estatístico muito revelador: após a invenção de uma cura para o câncer, a expectativa média de vida na Terra aumentará em dois anos e, após a invenção de uma cura para o excesso de peso, ela dobrará!
Por que você acha que o excesso de peso continua sendo um problema urgente, apesar do fato de quase todos os meses aparecer uma nova ferramenta ou método que permite a perda de peso? Por que a enorme indústria produz todos os tipos de pílulas, cintos de emagrecimento e outras maneiras milagrosas de perder peso florescendo, e o peso corporal médio de um russo médio aumenta em dez por cento de ano para ano?
Uma das razões para essa situação é que a maioria dos métodos de normalização do peso elimina o efeito, não a causa. Afinal, livrar-se da verdadeira causa de comer demais é muito mais difícil do que colocar um cinto “mágico” que “funciona enquanto você está descansando”. É rentável para os fabricantes manter um potencial comprador no escuro, forçando-o a "bicar" tudo o que há de novo.
Vamos imaginar uma situação dessas. Depois que você estiver com um pouco de frio e com o nariz escorrendo. Um de seus conhecidos oferece uma nova e maravilhosa cura para um resfriado. Uma técnica é suficiente - e você esquecerá sintomas desagradáveis. Esta ferramenta realmente ajuda! Você está se recuperando e agradeça sinceramente ao seu amigo.
A próxima vez que você pegar um resfriado, a primeira coisa a fazer é usar o mesmo remédio. No futuro, ele age como perfeitamente. Mas somente depois de algum tempo você percebe que está resfriado com mais frequência do que antes, mas não dá importância a isso, pois agora você tem um agente terapêutico eficaz.
De repente, um dia em um programa de TV, você descobrirá que seu medicamento favorito realmente ajuda a reduzir a imunidade e, assim, "provoca" a ocorrência de um corrimento nasal com mais e mais frequência. No final, uma pessoa precisa de uma ingestão diária deste medicamento. Você experimenta uma grande surpresa e decepção ...
Acredite, essa história fictícia reflete com muita precisão a essência do mercado moderno dos fundos de "perda de peso". Essa história também é sobre como se livrar de um corrimento nasal, eliminando uma causa oculta e inconsciente - por exemplo, imunidade reduzida. É cada vez mais fácil tratar o nariz escorrendo do que aumentar a imunidade.
Enquanto isso, agora você tem os meios reais que podem "tirá-lo" do excesso de peso e excesso de peso. Além disso, essas ferramentas estão incluídas em seus próprios recursos de pensamento, em
seu desejo de emagrecer e em uma oportunidade real de emagrecer, mudando os hábitos alimentares.
É necessário dizer que esses recursos estão ocultos e inacessíveis? Se não fosse assim, a humanidade seria há muito capaz de lidar com o problema do excesso de peso, e apenas pessoas esbeltas e em sua maioria saudáveis ​​nos cercariam. Sim, embora isso seja apenas uma utopia de um romance de ficção científica, mas, como você sabe, a ficção científica pode se tornar realidade.
A mágica e as maravilhas da transformação vivem em você. Pelo menos nós, os autores deste livro, acreditamos sinceramente nisso.
“Os deuses não se alegraram quando criaram o homem, mas ficaram pensativos: afinal, nada impede que essa criação forte e sábia tome seu lugar. E eles decidiram esconder dele a maior parte de suas capacidades. Mas onde? Ele alcançará o céu, ele o encontrará dentro da Terra. E procuraram um lugar isolado, não acessível a toda mente: ocultaram seu poder em si ... "
Em nossa convicção profunda, são a psicoterapia e a auto-psicoterapia que dão os resultados mais confiáveis ​​na transformação de sua própria aparência. Nossa fé é baseada em muitos anos de experiência no trabalho psicoterapêutico com pessoas nas quais existe um desejo ineradicável de se tornar mais bonita.
E nos países desenvolvidos, onde no século passado abandonaram muitos dos métodos de tratamento ainda praticados na Rússia, geralmente recorrem a psicoterapeutas para perda de peso. Isso é compreensível, uma vez que a maioria dos especialistas que trabalha no problema da alimentação, ou seja, está associada ao excesso de comida1,
[1] Este livro ajuda a aprender como reduzir o peso ganho em conexão com excessos. E isso é cerca de 98% de todos os casos de excesso de peso. Os 2% restantes são doenças endócrinas acompanhadas por medicamentos hormonais. Neste último caso, é necessário tratar a doença subjacente. Se você tiver dúvidas sobre sua própria saúde, precisará de assistência médica.



a obesidade, apesar de toda a diferença de pontos de vista sobre a causa dessa condição, converge em uma coisa: os quilos extras são causados ​​pelos HÁBITOS de seu "proprietário". É muito hábito comer gordura ou doce, há pouco movimento ou "aproveita" o estresse, hábito de levar o estilo de vida de uma pessoa completa.
Olhando para o dicionário, veremos que o hábito é uma maneira estabelecida de comportamento. Em outras palavras, comer demais geralmente é o resultado de distúrbios alimentares. E a psicoterapia normaliza esse comportamento e ajuda a abandonar velhos hábitos.
Confirma nossas palavras provavelmente familiares para você, um exemplo da vida. A senhora decide perder peso, mas um ou dois dias passam e agora um apetite descontrolado se faz sentir. O humor estraga, o cansaço se acumula, a irritabilidade surge na menor ocasião. E no trabalho e em casa, do nada, surgem muitos problemas. E depois há o famoso diálogo interno: "Que tudo se perca, hoje vamos continuar, vou me dar uma folga e amanhã vou começar de novo. E no dia seguinte, novamente para si mesma: “Bem, você devorou ​​de novo, nem sua vergonha, nem sua consciência ... Eu me prometi comer menos e perder peso. Sim, você vê, eu tenho esse metabolismo. E sem força de vontade. E também hereditariedade - você não pode argumentar contra a natureza. Ehh, estou destinado a ficar tão cheio ... "
E assim por diante, tudo continuava como antes. Aqui estão, ocasionalmente, sentimentos de culpa e vergonha por você e por sua figura. Ou se preocupa com sua saúde. Variações são possíveis quando são jogados 5 ou 35 kg e, em seguida, mais é ganho. "É melhor não perder peso", diz a senhora ensinada por uma experiência amarga. Uma situação familiar, não é?
Tais histórias podem continuar, mas vamos dar uma olhada mais profunda na situação.

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ALGUMAS PALAVRAS NO INÍCIO

  1. Algumas palavras em conclusão
    Eremeev Yuri Fedorovich, tel. 434-4280 Zyabkin Victor Borisovich Katunsky Mikhail Mikhailovich, tel. 277-6324 Krasilnikov Aleksei Alekseevich tel. 152-2372 Administração Se resumirmos todos os resultados atuais de estudos individuais conduzidos em direções diferentes, podemos concluir que a esclerose múltipla é uma doença auto-imune do sistema nervoso central.
  2. Em conclusão, algumas palavras sobre suplementos alimentares.
    Muitas vezes me perguntam sobre minha atitude em relação aos chamados suplementos alimentares. Peça para fazer uma avaliação de um medicamento específico. Serei honesto. Havia tantos que tantos que eu nunca conheci. Alguns deles são registrados como formas de dosagem e são utilizados com sucesso para fins medicinais (por exemplo, vitaminas - Milgama ou ervas - Essentiale). No entanto, seu outro grupo (maior)
  3. Algumas palavras em defesa da gordura
    - Nada salgado, nada frito. De manhã - a piscina. No café da manhã - aveia na água. Então eu bebo chá verde o tempo todo. À minha frente está uma garota com cem quilos, embora o que ela me diga pareça uma sinfonia alimentar especial. "Agora, jantar." Só cozinho tudo para um casal e, antes de ir para a cama, tomo meia xícara de kefir sem gordura e não mais! Menina suavemente
  4. Algumas palavras em defesa da rebarba
    E, no entanto, qualquer discurso é valioso não na ausência de vícios, mas na presença de virtudes. Aqui estão apenas um vício para discórdia. Os vícios 1 a 15 do capítulo anterior são criminosos para a fala, mas e a rebarba? Meu professor de geografia da escola era muito bom, explodindo em voz alta e reverberando o "rrr" errado. Isso não só não interferiu na sua audição, mas também deu à sua voz um brilho e reconhecimento surpreendentes.
  5. Algumas palavras sobre a ação de medicamentos antialérgicos
    Primeiro, vamos entender o que é uma alergia. Alergia (do grego, olios - outro e ergon - ação), sensibilidade ou reatividade pervertida de um organismo a uma substância específica, ou seja, alérgeno. Várias substâncias podem ser alérgenos - das mais simples às mais complexas e às não-proteicas. Alérgenos que entram no corpo a partir do ambiente externo - exoalérgenos podem ser infecciosos
  6. Algumas palavras para mulheres gordas e gordas
    Nos primeiros dias do programa, não se limite a comer! Você queria uma costeleta e um pedaço sem fim de biscoito aromatizado com leite condensado e pêssegos - entregue para você! É muito provável que seu corpo fique atordoado no sentido pleno da palavra por essa felicidade e se permita ficar preso. Mas, assim que ele entender que as restrições e punições realmente terminaram e você não pretender mais humilhá-lo e ofendê-lo, seu
  7. Então quem sou eu realmente?
    Então quem sou eu realmente? E quem é cada um de nós? E quem realmente molda nossas intenções, desejos, reivindicações e problemas? Este tópico é bastante complexo e demorado, e o analisaremos em detalhes no próximo livro, mas por enquanto faremos isso: pensaremos se cada indivíduo deseja encontrar um assistente em si mesmo. Ou seja, no monte de suas máscaras e conchas sociais para encontrar uma pessoa criativa,
  8. ÓRGÃOS MASCULINOS E FÊMEAS: O QUE NÓS SABEMOS SOBRE ELES
    O fato de haver diferenças reprodutivas entre homens e mulheres é, é claro, inegável. Mas a questão de qual dessas conclusões se segue não é apenas controversa - é objeto de discussões muito acaloradas. Em primeiro lugar, a principal diferença entre os sexos está fixada na mente humana: as mulheres podem dar à luz filhos, mas os homens não. Contudo, homens e mulheres também diferem em certos
  9. Etapas de formação da ação de leitura. Análise fonêmica de palavras
    A questão da análise sonora e seu lugar no sistema de ensino da leitura é uma das mais antigas e talvez mais controversas. A atenção de KD D. Ushinsky ao lado sonoro da linguagem estava ligada ao seu princípio básico de escrita e leitura. Sim, para escrever, é necessária uma audição consistente dos sons da palavra. Mas é realmente necessário analisar a composição sonora das palavras para leitura? Numa técnica de som moderna
  10. Mas se as palavras não forem suficientes, o que acrescentar?
    Na manhã seguinte após a reunião, o gerente da empresa me ligou e organizou uma pesquisa informal no dia anterior. Ele me pediu para ir a uma reunião improvisada. Ao entrar na sala, vi seis líderes da empresa (que participaram do seminário de ontem) que estavam envolvidos no desenho de flipcharts. Recebi uma impressão do discurso de Mike, no qual alguém já havia anotado as quatro estratégias. Meu
  11. Um pouco de trabalho preparatório antes de começar.
    PARA QUEM É ESTE LIVRO? Este livro é útil para quem se depara com praticamente qualquer problema comercial. Não importa se você sabe desenhar ou não e o que pensa sobre isso (não se preocupe, você realmente sabe). Não importa se você se considera um visual ou não (novamente, não se preocupe, você é definitivamente um visual). Se você estiver interessado em melhorar sua capacidade de assistir adequadamente
  12. POLÍTICA DEMOGRÁFICA DA RÚSSIA NO INÍCIO DO SÉCULO XXI
    Apesar do fato de que a população de nosso país começou a declinar constantemente desde o início dos anos 90, o governo russo começou a tomar medidas apenas em meados dos anos 2000. O principal papel na política demográfica da Federação Russa está agora atribuído a medidas para estimular a taxa de natalidade e reduzir a mortalidade, bem como a chamada migração de substituição. Espera-se que até 2015 o crescimento migratório da população possa chegar a
  13. CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS DO COMPORTAMENTO E AÇÃO DA COMPOSIÇÃO PESSOAL NO INÍCIO DA GUERRA
    A transição de pessoal do início da guerra de um estado de prontidão para hostilidades está associada à superação de consideráveis ​​dificuldades psicológicas que precisam ser conhecidas e levadas em consideração durante a preparação e durante as batalhas em andamento. Desde os primeiros minutos da guerra, as aspirações socialmente significativas da visão de mundo e a autoconsciência de classe tornam-se ativamente ativas entre marinheiros, necessidades espirituais e
  14. O desenvolvimento da farmácia na Rússia na segunda metade do século XIX - início do século XX.
    {foto21} No início do século 19, o estado dos cuidados com as drogas na Rússia estava em um nível baixo. O número de farmácias foi extremamente insuficiente. Em 1848, havia apenas 689 farmácias no país. Havia uma grande escassez de pessoal farmacêutico. A segunda metade do século XIX é caracterizada pelo rápido desenvolvimento do capitalismo, a concentração da indústria, o crescimento da população urbana. Mundialmente
  15. O desenvolvimento da psicologia do desenvolvimento doméstica no final do século XIX e início do século XX
    As principais áreas de pesquisa em desenvolvimento mental no período considerado foram: o estudo do desenvolvimento mental e físico da criança em seu relacionamento, o estudo da atividade educacional e cognitiva de escolares, a análise da psicologia e da educação da personalidade. Uma contribuição significativa para o estudo do desenvolvimento psicofísico das crianças foi feita pelo famoso professor e psicólogo P.F. Lesgaft.
  16. DESENVOLVIMENTO DA PSICOLOGIA MILITAR DOMÉSTICA NO FIM DO DÉCIMO ANO - O INÍCIO DOS SÉCULOS XX
    DESENVOLVIMENTO DA PSICOLOGIA MILITAR DOMÉSTICA NO FIM DO DÉCIMO ANO - O INÍCIO DO ХХ
  17. ALGUMAS DICAS ÚTEIS PARA HOMENS
    Aumentar a ingestão de vitamina C Verificou-se que, se o corpo não possui vitamina C (ácido ascórbico), o esperma se torna viscoso. E, segundo as estatísticas, 16% dos casos de infertilidade ocorrem exatamente por esse motivo. A vitamina C tem um efeito antioxidante, fortalece as membranas celulares e geralmente tem um efeito positivo na formação de espermatozóides. Método masculino da vitamina
  18. Da história da formação e desenvolvimento da psicologia russa do desenvolvimento na segunda metade do século XIX - início do século XX.
    Os estágios iniciais do desenvolvimento da psicologia educacional e relacionada à idade na Rússia também pertencem à segunda metade do século XIX.2 Para a cultura russa do período pré-revolucionário, a idéia de humanismo era orgânica, a ideia de interesse no mundo interior de uma pessoa, incluindo uma criança (lembre-se de "Infância", "Adolescência", "Juventude", de L.N. Tolstoi, "Anos da infância do neto de Bagrov", de St. Aksakov e
  19. Para quem acabou de começar o cereal, mas está saindo de férias - sobre comida em movimento
    Há um monte de mingaus instantâneos - todos os tipos de flocos. Não sou adepto de tais flocos, mas em caso de estrada eles são, é claro, uma saída. Ao comprar, observe - a hora é indicada neles - escolha onde fica um minuto. Você também pode cozinhar assim: despeje cereais (de preferência triturados ou em flocos) em uma garrafa térmica com a garganta larga e despeje água fervente sobre ele e feche por 1 hora (flocos - por 10 a 15 minutos). Então arroz e trigo sarraceno
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