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Mito número 4. Não tenho tempo para me mudar e, em geral, recentemente dei à luz



Independentemente do seu status social, prepare-se mentalmente: para perder peso, você terá que se forçar a se exercitar.
Vou descrevê-los com mais detalhes nos próximos capítulos. Aqui, apenas observo que, para começar, tente mudar mais. Eu prevejo: haverá pessoas que dizem que isso é impossível.
Eu também dei à luz há não muito tempo. Passei minha gravidez em movimento quase constante. É verdade que nos primeiros meses eu sempre quis dormir. Eu poderia pegar no sono à meia-noite e acordar às quatro horas do dia seguinte. Eu queria relaxar, deitar e não fazer nada. Mas na minha vida sou uma pessoa muito enérgica - como uma bateria Energizer!
Normalmente, mesmo quando tenho a oportunidade de relaxar, ainda me preocupo com tarefas, porque se não fiz nada o dia inteiro, fico chateado, há um sentimento real de culpa. Não por causa da sensação de que algo estava faltando. Parece-me estúpido mentir e olhar para o teto é inútil. Parece-me que devo fazer alguma coisa, não importa o quê: encontrar alguém, ir a algum lugar, comprar alguma coisa. Talvez porque eu nunca pertenço a mim mesma. Sou constantemente chamado pelo produtor, depois pelo homem de relações públicas, estou correndo para fazer negócios, de alguma forma sem perceber se tenho energia ou não. Portanto, mesmo que a preguiça tenha me encontrado, eu suprimi facilmente seus ataques. As amigas agora dizem que não se lembram de mim durante a gravidez, mentindo e dormindo - apenas trabalhando, dando entrevistas e comprando presentes para o feto.
O sentimento que descrevi - quando você não pode passar um dia sem fazer nada - vale a pena educar em si mesmo.
É importante entender: é uma pena ficar deitado na cama o dia todo. Precisa lutar com você mesmo. Divida todos os seus assuntos em úteis e inúteis. Vida e trabalho, eventos culturais, autocuidado e comunicação com a família são do primeiro grupo importante.
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Mito número 4. Não tenho tempo para me mudar e, em geral, recentemente dei à luz

  1. Recentemente, fui assaltado e não entendo como isso pode acontecer comigo, já que nunca roubei nada de ninguém. Esperando sua explicação.
    Tem certeza de que nunca tirou nada de ninguém? Veja o que mais lhe incomoda nessa tinta. Eles costumam me dizer: "O que mais me preocupa é que eles invadiram minha vida pessoal, que alguém estava investigando minhas coisas". Se for esse o seu caso, você tem certeza de que nunca mergulhou na vida pessoal de alguém ou não quis fazer isso? Ou que eles nunca roubaram
  2. Mito número 1. Não tenho tempo para cuidar de mim e, em geral, é prejudicial à criança
    Isso é um absurdo! Criamos "regras para mães jovens" como "você não pode cortar ou pintar o cabelo", quando a preguiça o impede de arrumar o quarto. Muitas meninas têm pais - avós, que podem se sentar com a criança quando você precisar fazer uma manicure. Meus pais estão longe, eu poderia pagar uma babá, não um serviço exorbitante. No final, existem amigos ou
  3. Quando saio sozinha ou com minha namorada, meu marido sempre me condena ou me beija. Às vezes eu saio para passear, e às vezes não. De um jeito ou de outro, eu me sinto deslocado. Se eu sair para passear, me sinto culpado. Se não saio para passear, sinto-me infeliz. Sei que sucumbi à culpa, mas não consigo me conter. Como eu devo ser?
    É claro que seu marido apenas expressa abertamente o que já está acontecendo em você. Ele faz parte de você, o que diz que uma boa esposa não deve sair sem a esposa. No entanto, há outra parte de você que às vezes quer sair com outra pessoa. Aparentemente, a primeira parte é mais forte e ganha mais vezes. Entre em contato com essas duas partes e peça que elas concordem e
  4. Seguindo em frente
    Não se passaram mais de duas semanas e você já tem algum conhecimento sobre a essência da técnica psicofísica para corrigir a pressão arterial. Havia até um desejo insuportável de contar aos entes queridos sobre isso. Mas ninguém quer ouvir - outros acreditam que você não pode encontrar um medicamento doméstico melhor no mundo e só ela tem o direito de resolver o problema da pressão alta. Para você
  5. Eu tenho grandes dificuldades com o conceito de responsabilidade. Fui espancado e experimentei todos os tipos de dificuldades. Eu acho que nem sempre fui o culpado.
    O que você diz sobre isso? Resulta da sua pergunta que você se considera culpado. Você diz a si mesmo: “Não fiz nada errado; por que isso aconteceu comigo? ” Muitas vezes, as pessoas confundem culpa e responsabilidade. Sua responsabilidade pelo que aconteceu com você reside na capacidade de afirmar que sua vida não foi fácil e, mais importante, no entendimento de que tudo
  6. MITOS SOBRE VIOLÊNCIA
    Mito: uma vez ofendida, uma pessoa sempre permanecerá ofensora; uma vez atingida, ela não poderá parar. Fatos: você sempre pode interromper a força com outra força ou ensinar a uma pessoa as habilidades do comportamento não agressivo, se ele quiser. Mito: Pessoas que abusam de outras pessoas são perdedoras e não conseguem lidar com o estresse e os próprios problemas da vida. Fatos: estado de estresse precoce ou
  7. Sobre doenças em geral. Falar francamente?
    Eu tenho meu próprio segredo de saúde, quero compartilhar com você. Imagine uma situação: uma garganta ofegante, um constrangimento no nariz e vigor desapareceram em algum lugar - parece que pegamos uma gripe e ficamos doentes? Nossos pensamentos presunçosos sobre este assunto: 1. Aqui está a porcaria! Espirre e tosse novamente, e esse nariz escorrendo! Eu odeio machucar! 2. Oh, novamente eu fico doente! Como lançou minha saúde! Claro, com isso
  8. Sobre a relação de tempo e dinheiro, ou Como meu tempo afeta meu dinheiro A relação de tempo e dinheiro
    O tempo é uma substância condicional e abstrata, com algumas propriedades pronunciadas: é capaz de esticar, contrair, esticar, parar, parar etc. A qualidade mais importante e única do tempo é a capacidade de aumentar o capital humano, expresso em termos monetários. Esse conhecimento secreto foi mantido em segredo por um período muito longo, e só o conhecia.
  9. Recentemente, meu marido perdeu o emprego e tivemos que nos endividar.
    Por que eu deveria sofrer com isso? Talvez eu deva reconsiderar meus pontos de vista? Obviamente, você deve aprender uma lição com essa experiência amarga. Talvez você precise aceitar a inevitabilidade da dívida e não considerá-la vergonhosa. Afinal, nem você nem seu marido pioraram por causa deles. Se você receber um empréstimo, obviamente você é confiável e merece essa confiança. Se a Providence lhe enviar dinheiro,
  10. Sobre métodos de tratamento em geral
    Sobre as opções de tratamento
  11. Sobre depressão em geral. Vamos conversar
    É para isso que quero chamar sua atenção agora ... Como experimentamos doenças corporais? Quando não pretendemos ficar doentes por prazer, é claro. Ao primeiro sinal de resfriado, tomamos banho quente, tomamos chá com framboesas e mel, colocamos mostarda em nossas meias, pegamos um copo de vodka e pimenta e pegamos uma cobertura quente e, de manhã, como pepinos! Para quem essa carga de autocuidado é engolida, um par ou dois
  12. Não há alternativa
    Muitas doenças são principalmente doenças sociais e a hipertensão não é uma exceção. Portanto, todos têm o direito de saber sobre o exame médico, o resultado da hipertensão. Todos devem entender que não existem drogas absolutamente inofensivas. E com a hipertensão, eles não apenas reduzem a pressão sanguínea, mas também afetam adversamente muitos órgãos e sistemas do corpo. Para a maior parte
  13. Sólido Não
    Costumo encontrar declarações na Internet com o espírito: "Para perder peso dramaticamente, você precisa desistir de apenas três produtos!" Geralmente, é recomendável remover pão, açúcar e, por exemplo, manteiga da dieta. Esses anúncios parecem muito atraentes: parece que você come o quanto deseja todos os outros produtos e perde peso. Mas acredite, isso não acontece. Uma pessoa perde peso porque recebe menos energia dos alimentos do que
  14. Regra número 4. Experiências - sim, extremos - não!
    Acho que, depois de ler quantas gordinhas têm muitas opções de roupas, muitas de vocês ficaram surpresas: alguém deve ter acabado com jeans, túnicas ou quimonos há muito tempo. Muitos manequins têm vergonha de usar calças, mas estou muito satisfeito em recomendá-los a quem quiser parecer mais magro do que realmente é. Você só precisa escolher um modelo que se encaixe perfeitamente na figura e enfatize
  15. Meu marido nunca está em casa e costumo me encontrar com um colega de trabalho.
    Sinto que com ele sou mais agradável do que com meu marido. Devo fazer uma escolha? Estou certo de que ambos me amam e estão um pouco confusos. No seu caso, é melhor se comportar de maneira natural e aberta, expressando seus sentimentos para seu marido e amigo. É extremamente difícil ou quase impossível manter relações íntimas normais com dois homens ao mesmo tempo. Apesar do fato de que vocês dois amam,
  16. Não há perigo na perda de peso
    Muitos temem que o jejum possa levar à tuberculose. Acredita-se que a perda de peso signifique a suscetibilidade (vulnerabilidade) dessa "doença". Mas esse medo é infundado e baseado em um ponto de vista falso. A magreza com tuberculose não é a causa da doença, mas o resultado. A perda de peso é importante para a recuperação da doença "aguda", e a natureza prevê que esse paciente
  17. Mito 7. Esfregue os olhos se algo chegar lá sssn
    Mito 8. Você precisa aplicar água quente se seus membros
  18. Mito grego
    Zeus, o deus supremo, era conhecido como um grande ancinho. Durante uma parte significativa de seu tempo, ele se envolveu em seduzir - diretamente ou por engano - as mulheres mais bonitas do céu e da terra. E, no entanto, ao contrário do que os boatos lhe atribuem, ele não dava afeto igual a todos - havia uma deusa com quem ele passava muito mais tempo do que com os outros. Liguei para ela
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