<< Предыдушая Следующая >>

‘Корректирующая диета для Морского коктейля


Рецепт супа из кабачков
Ингредиенты: 0,5 кг кабачков, 1 л воды, 1 ст. ложка растительного масла, луковица, немного укропа, обезжиренный йогурт и ли­мон для заправки. Кабачки очистить от кожу­ры, удалить семечки, нарезать крупными кусочками и положить в кастрюлю с кипящей водой. Варить 4—5 мин, снять с огня и охладить. Лук очистить и потушить с растительным мас­лом. Кабачки и лук сложить в блендер, доба­вить стакан отвара и измельчить. Полученное пюре смешать с оставшимся отваром и поста­вить в холодильник на два часа. Разлить по та­релкам, добавив мелко нарезанный укроп, ложку йогурта и немного свежевыжатого ли­монного сока.

<< Предыдушая Следующая >>
= Перейти к содержанию учебника =

‘Корректирующая диета для Морского коктейля

  1. Корректирующая диета для Сластолюбца
    id="Рисунок 32" src="/files/uch_group41/uch_pgroup61/uch_uch1102/image/37.gif"> Вес продукта указан в готовом виде! Если у вас нет аналитических весов, помним: порция белков (мясо, ветчина, рыба) должна быть раз­мером с вашу ладонь, остальная пища (овощи, каши, салаты и пр.) — две горсти или один стакан. Ланч: свежевыжатый сок 200 мл или фрукты 200 г Полдник. На выбор (чередуем): крас­ный грейпфрут / 2 запеченных яблока /
  2. Корректирующая диета для Хишников
    Вес продукта указан в готовом виде! Если у вас нет аналитических весов, помним: пор­ция белков (мясо, ветчина, рыба) должна быть размером с вашу ладонь, остальная пища (ово­щи, каши, салаты и пр.) — две горсти или один стакан. • Ланч, свежевыжатый сок 200 мл или фрукты 200 г. Полдник: низкокалорийный йогурт 100 г с фруктами 100 г или хлеб грубого помола 50 г с фруктами 100 г. Минимум 2 л воды
  3. Корректирующая диета для Рыб
    Вес продукта указан в готовом виде! Если у вас нет аналитических весов, помним: порция белков (мясо, ветчина, рыба) должна быть раз­мером с вашу ладонь, остальная пища (овощи, каши, салаты и пр.) — две горсти или один стакан. Ланч: свежевыжатый сок 200 мл или фрукты 200 г. Полдник: низкокалорийный йогурт 100 г с фруктами 100 г или хлеб грубого помола 50 г с фруктами 100 г. Минимум 2 л воды в
  4. Корректирующая диета для Птиц
    Вес продукта указан в готовом виде! Если у вас нет аналитических весов, помним: порция белков (мясо, ветчина, рыба) должна быть раз­мером с вашу ладонь, остальная пища (овощи, каши, салаты и пр.) — две горсти или один ста­кан. Ланч: 4 больших ореха макадамия. Полдник: горсть семечек тыквы. Минимум 2 л воды ежедневно! Используйте подсолнечное масло вместо сливочного при жарке на сковороде.
  5. Корректирующая диета для Шалтая-болтая
    Вес продукта указан в готовом виде! Если у вас нет аналитических весов, помним: пор­ция белков (мясо, ветчина, рыба) должна быть размером с вашу ладонь, остальная пища (ово­щи, каши, салаты и пр.) — две горсти или один стакан. Ланч: свежевыжатый сок 200 мл или фрукты 200 г Полдник. На выбор (чередуем): крас­ный грейпфрут / 2 запеченных яблока / апель­син / красный виноград 200 г / 2 небольших
  6. Корректирующая диета для человека-шашлыка
    Вес продукта указан в готовом виде! Если у вас нет аналитических весов, помним: порция белков (мясо, ветчина, рыба) должна быть раз­мером с вашу ладонь, остальная пища (овощи, каши, салаты и пр.) — две горсти или один ста­кан. Ланч: свежевыжатый сок 200 мл или фрукты 200 г. Полдник. На выбор (чередуем): арбуз 300 г / красный грейпфрут / киви / яблоко / черная смородина 200—250 г / дыня 250 г.
  7. Корректирующая диета для Млечного спутника
    Вес продукта указан в готовом виде! Если у вас нет аналитических весов, помним: порция белков (мясо, ветчина, рыба) должна быть раз­мером с вашу ладонь, остальная пища (овощи, каши, салаты и пр.) — две горсти или один стакан. Ланч: свежевыжатый сок 200 мл или фрукты 200 г. Полдник. На выбор (чередуем): арбуз 250—300 г / черная смородина 200 г/ зеленое яблоко / запеченные яблоки 250 г. За три
  8. Корректирующая диета для Того еще фрукта
    Вес продукта указан в готовом виде! Если у вас нет аналитических весов, помним: порция белков (мясо, ветчина, рыба) должна быть раз­мером с вашу ладонь, остальная пища (овощи, каши, салаты и пр.) — две горсти или один ста­кан. Ланч: свежевыжатый сок 200 мл или фрукты 200 г. Полдник. На выбор (чередуем): грунта или хурма / мюсли без фруктов 2 ст. ложки, за­правленные нежирным йогуртом 2 ст.
  9. Морской коктейль
    «Наверное, мне уже ничего не помо­жет», — трагически вздыхает ясноглазая кра­савица двадцати пяти лет. Рассказ моей пациентки по имени Людми­ла поистине драматичен. Обладая от природы прекрасной фигурой и красивыми женскими формами, она всегда считала себя недостаточ­но стройной и хотела выглядеть как фотомо­дель. На самом деле Людмила никогда не стра­дала лишним весом, при росте 175 см весила
  10. Корруктирующая диета для Домашних любимцев
    Вес продукта указан в готовом виде! Если у вас нет аналитических весов, помним: порция белков (мясо, ветчина, рыба) должна быть раз­мером с вашу ладонь, остальная пища (овощи, каши, салаты и пр.) — две горсти или один стакан. Ланч: свежевыжатый сок 200 мл или фрукты 100 г. Полдник: низкокалорийный йогурт 100 г с фруктами 100 г или хлеб грубого помола 50 г с фруктами 100 г. Минимум 2 л воды в
  11. Питание для больных сахарным диабетом легкой степени тяжести с заболеваниями печени и желчного пузыря с нормальной массой тела, получающим сахароснижающие препараты (диета на 2500 калорий)
    НАБОР ПРОДУКТОВ НА ДЕНЬ Хлеб черный 300 г. Картофель 100 г. Овощи 800 г. Крупа гречневая, овсяная или перловая 50 г. Мясо (говядина II категории или куры) 160 г. Бульон мясной 300 г. Белок яйца 2 штуки. Творог обезжиренный 200 г. Молоко 600 г. Кефир или простокваша 200 г. Масло сливочное 25 г. Масло растительное 25 г. Колбаса диетическая 50 г. Сахар 20 г. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НАДЕНЬ
Медицинский портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com