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Sobre dietas de emergência


Divido condicionalmente as dietas em ordinárias e emergenciais, distinguindo-as pelo número de calorias que um nutricionista sugere consumir por dia, bem como pelo tempo necessário para que a dieta funcione.
Uma dieta de emergência é de alguns dias de nutrição extremamente moderada.
Uma pessoa come muito todos os dias para obter apenas 1000 calorias.
Isso é muito pequeno, metade do que a menor mulher precisa e catastroficamente insuficiente para uma dama de grande porte.
Os produtos para uma dieta de emergência só podem ser de baixa caloria - kefir com uma baixa porcentagem de gordura, maçãs, pepinos notórios, abobrinha, cenoura, cogumelos, espinafre, algas e assim por diante. Com essa dieta, o corpo rapidamente perde peso, queimando gorduras acumuladas. E isso pareceria maravilhoso! Mas existem vários problemas ao mesmo tempo.
Problema número 1. Não há tom

Perder peso homem se sente letárgico, com sono, é difícil para ele se concentrar. Isso é muito ruim, especialmente se a profissão envolve trabalho mental.
Se o corpo perde não apenas 10 a 20% das calorias necessárias, mas todos os 50%, fica indisposto. Este efeito pode ser neutralizado um pouco com a ajuda de café ou energia, mas não por muito tempo.
Nos primeiros dois ou três dias de uma dieta de baixa caloria, uma xícara de café vai animá-lo por um tempo, mas a partir do terceiro dia você pode pelo menos tomar um banho com os engenheiros de energia - ainda não haverá efeito. Sem vida contínua e aparência pálida. Um dos meus amigos até desmaiou no terceiro dia dessa dieta!
Problema número 2. Sem imunidade
Todo mundo sabe que a partir dos alimentos, obtemos não apenas energia, mas também muitos dos elementos necessários - fósforo, ferro, magnésio e assim por diante. É por isso que as pessoas que seguem uma dieta hipocalórica precisam de vitaminas adicionais. Eu insisto - é uma obrigação! Compre pelo menos "ácido ascórbico" em uma farmácia, ou melhor, um complexo vitamínico completo.
No quarto - sexto dia de uma dieta de 1000 calorias, uma pessoa que perde imunidade enfraquece
Dietas de baixa caloria são um sistema de perda de peso muito popular. Eu não mantinha estatísticas, mas eu mesmo e muitos amigos tentamos alguma delas. Houve muitos casos em que uma garota pegou um resfriado no meio do calor do verão sem nenhum motivo específico e, assim que parou de perder peso, ela se recuperou.
Problema número 3. Nenhum resultado
Depois de todo o tormento, quando você não pode comer nada, exceto kefir, maçãs ou repolho por uma semana inteira, quando você perde seu aniversário e uma festa corporativa para perda de peso, quando o chefe faz duas observações de que você está trabalhando mal, chega o momento "X". Você fica na balança, e acontece que o peso é levado - menos quatro quilos, conforme solicitado.

No dia seguinte, você, radiante, veste um vestido justo e, para o chá da tarde, se permite um bolo em homenagem ao fim da dieta. Bem, pense bem - a figura está no lugar, está tudo bem. No dia seguinte, novamente, satisfeito com seu apetite moderado, permita-se novamente um bolo. E de repente começa uma espécie de loucura: quero mais. Sabendo que é impossível, compre. Então mais uma coisa. O apetite moderado decola como você pode, e no dia seguinte você come bolos, chocolates, espaguete, bolinhos, tortas e pãezinhos.

Que tipo de infortúnio? Por que o peso perdido na semana anterior voltou depois de cinco dias, e não apenas os quatro quilos que foram descartados na dieta de emergência, mas também os dois barris extras repentinamente se estabeleceram nos quadris?
Oh horror, porque o objetivo era completamente diferente !!!
Além disso, se pela primeira vez uma dieta de emergência funciona perfeitamente, depois de algumas repetições o corpo se acostuma a esses batidos e geralmente se recusa a perder peso. Sintomas negativos estão presentes, mas o peso permanece o mesmo.
Perder peso com urgência ou não perder peso? Bem, temos que concluir: uma dieta de emergência é adequada apenas em casos excepcionais. Se você estiver se preparando para um concurso de beleza, ou se casar, ou estiver indo para o mar na companhia de amigos, com quem você gosta, é claro que tente.
Sim, depois de uma semana de ascetismo de kefir ou maçã, quatro a cinco quilos desaparecem. Mas peça às pessoas ao seu redor que não se surpreendam, então que a rainha da beleza se recuperou de repente abruptamente, avise o novo marido que ele se casou com a futura gorda.
Mas para aquele cara da companhia de amigos que você seduziu no mar, é melhor não mostrar os olhos.
Vou adicionar mais uma coisa. Se você é um analista financeiro, contador, jornalista - adie uma dieta hipocalórica até as férias ou fins de semana prolongados. Um pouco mais fácil para quem trabalha como vendedor em uma boutique, como secretário, como administrador em uma loja ou clube. Você se sentirá lento, mas poderá trabalhar e não haverá problemas com seus superiores.

Uma dieta de emergência é melhor para aqueles cujo trabalho não envolve um tremendo estresse mental. Tais medidas de perda de peso são absolutamente contra-indicadas para os alunos durante a sessão !!
Apesar da minha atitude bastante negativa em relação às dietas de emergência, ainda darei algumas das 1000 calorias que experimentei ou as dietas de meus amigos para perder rapidamente até cinco quilos. Veja essas dietas no apêndice da segunda parte.


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Sobre dietas de emergência

  1. Ksenia Borodina. Perca peso com Ksenia Borodina. Sobre dietas, pílulas, esportes, estilo e ... felicidade feminina, 2011

  2. CONTRACEPÇÃO DE EMERGÊNCIA (CE)
    Mesmo nos tempos antigos, as mulheres após o contato sexual usavam certos medicamentos e dispositivos, tentando impedir o início da gravidez. Exercício para remover espermatozóides do trato genital, poções, sementes ou ervas tomadas por via oral ou injetadas na vagina, bem como ducha pós-coital - esta é uma lista incompleta de medicamentos conhecidos desde 1500 aC.
  3. Contracepção de emergência
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  5. Estimulação elétrica de emergência do coração
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  9. SEÇÃO CESARIANA DE EMERGÊNCIA
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    1. Quais são as duas situações de emergência mais comuns que requerem acesso venoso? Choque. Parada cardíaca e respiratória. 2. Existem dificuldades em fornecer acesso à veia periférica em pacientes com hipovolemia? A colocação de cateteres venosos em pacientes com hipovolemia e hipotensão costuma estar repleta de certas dificuldades. As veias periféricas são geralmente estreitadas devido a
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  15. Diagnóstico e atendimento médico de emergência para condições ameaçadoras em crianças
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  16. MEIOS HOMEOPÁTICOS PARA ASSISTÊNCIA EM EMERGÊNCIAS
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    O tratamento de pacientes infecciosos deve ser abrangente e baseado em uma análise minuciosa da condição do paciente. No livro, e especialmente no livro didático, só podemos recomendar um regime de tratamento para uma doença específica, a partir da qual vários pacientes podem ter algum desvio devido às características desse organismo. O corpo de cada paciente tem suas próprias características individuais que determinam a singularidade
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