<< Предыдушая Следующая >>

ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ – ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ С КАШЕЙ


Но теперь станет чуть разнообразнее – мы добавляем к нашей каше жареный лук. Немного, не половину порции, конечно, но лук скрасит наше однообразие.
Итак, наши допустимые продукты на 4–7 день:
С утра 100–150 г кипятка.
Рис, пшено, пшеница, гречка – обязательно.
Редиска – обязательно.
Петрушка или сельдерей – по желанию.
Жареный лук – чайная ложка на тарелку каши.
О порциях и дозах: оказалось, что понятие «щепотка» у всех разное, поэтому кашу многие пересолили. Солить надобно готовую уже кашу сверху, чтобы вам было чуть-чуть несолоно.
Ни в коем случае не солить кашу во время варки, крупа впитает большое количество соли.
Чайная ложка лука тоже не означает, что вы будете упихивать в ложку лук так, чтобы в чайную ложку полсковороды вошло.
Когда есть в каше лук, соли возможно меньше следует класть – лук прибавляет вкуса, и соль не так необходима. А вот каши можно есть, сколько вашей душеньке угодно: холодную и горячую, рассыпчатый рис или кашу-малашу – это на ваше усмотрение. Но не забывайте про Блокнотик – это самый важный наш действующий момент.
<< Предыдушая Следующая >>
= Перейти к содержанию учебника =

ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ – ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ С КАШЕЙ

  1. Четвертый день с кашей
    Но теперь станет чуть разнообразнее — мы добавляем к нашей каше жареный лук. Немного, не половину порции, конечно, но лук скрасит наше однообразие. Итак, наши допустимые продукты на 4—7-й день: Сутра 100—150 г кипятка. Рис, пшено, пшеница, гречка — обязательно. Редиска — обязательно. Петрушка или сельдерей — по желанию. Жареный лук — чайная ложка на тарелку каши. О порциях и дозах:
  2. ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ - О КРАСОТЕ И ВTОPОM ПОДБОРОДКЕ
    Вот у нас уже и выпускники появились! Лелик-Болик Всем привет и отличного дня! Ну, что ж хочу сообщить, что я выхожу из программы. Нет, не с грустью, сообщаю, а с радостью!!! Потому что благодаря Лисси Муссе и ее удивительной программе я совершенно по-другому стала смотреть на мир, совершенно по-другому стала относиться к себе, совершен­но по-другому стала воспринимать пищу и ее хотение.
  3. ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ - АНТИ-ЛОПА
    Из книги про Фаину Раневскую: на вопрос, придерживается ли она какой-нибудь диеты, Ф.Г. ответила: «Есть можно все, что угодно, и в любых количествах, но только голой и перед зеркалом». Я два года назад написала чудесный рецепт для возвращения утраченной Фигуры, вот в нем о весах все правильно сказано. Так же как и пре­дыдущую Сказку, рекомендую внимательно про­честь, и тем, кто хочет получить
  4. ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ - БЕЛКОВЫЙ МИФ
    ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ - БЕЛКОВЫЙ
  5. ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙ – МАССАЖ ПРОТИВОЗАСТОЙНЫЙ
    Попробуйте ущипнуть себя за руку между кистью и локтем, только не ехидной щепоткой, а как следует – заграбастать между большим и согнутым указательным пальцем всю кожу вместе с тем, что под ней находится, и сдавить. Больно быть не должно. Запомните это ощущение. Для краткости назовем его «щип». Еще раз сделайте щип и запомните тот уровень давления, при котором возникает боль. Вот этот уровень
  6. День четвертый. Заполняем «круг удовольствий»
    Бизнесмен психотерапевту: - Помните, прошлым ле­том вы посоветовали: чтобы от­влечься от работы, нужно раз­влечься девочками? - Да. - Так посоветуйте, как мне теперь отвлечься от девочек и вернуться к работе! Знакомо ли вам, уважаемый читатель, ощущение душевной пустоты и печали в ответ на начало сниже­ния веса? А кто-то вспомнит, что прошлая диета сопровож­далась агрессивностью,
  7. ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ – СЕДЬМОЙ КАШНЫЙ ДЕНЬ
    ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ – СЕДЬМОЙ КАШНЫЙ
  8. ДЕНЬ ПЯТНАДЦАТЫЙ – ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА КАШАХ
    ДЕНЬ ПЯТНАДЦАТЫЙ – ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА
  9. ДЕНЬ ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ – ВОДНЫЙ ДЕНЬ
    Водный день каждый устраивает себе тогда, когда морально к этому готов. Не обязательно этот день выпадает на четырнадцатый, у кого-то может быть двенадцатый или двадцатый, а кто-то и вовсе не станет себе такой день устраивать. Как понять, что Водный день выбран правильно: у вас отсутствует пищевая паника по этому поводу, и Водный день проходит без неприятностей. Тем, кто уже объявил сегодня
  10. ДЕНЬ ТРИДЦАТЫЙ – ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ
    Сегодня последний день, когда вы шагаете со мной за руку. С завтрашнего дня начинается ваше самостоятельное путешествие. Распишите себе Программу на ближайшие две-три-четыре недели. Если надо еще поработать над кожей и фигурой, или остались какие-то хронические недомогания, или постройнеть: смело устраивайте себе еще один Водный день. И далее – по порядку: добавляете сначала лучок или морковку,
  11. ДЕНЬ ПОСЛЕДНИЙ
    Сегодня последний день, когда вы шагаете со мной за руку. С завтрашнего дня начинается ваше самостоятельное путешествие. Распишите себе программу на ближайшие две-три-четыре недели. Если надо еще постройнеть, и надо поте­рять в объемах и если это еще пара размеров, то смело устраивайте себе еще один водный день, такой, как мы устраивали в ДЕНЬ ДВЕНАДЦА­ТЫЙ. И далее — по порядку: добавляете
  12. Водный день – проблемы
    Можно ли завтракать в Водный день? Да, если завтрак – стакан горячей воды безо всего. Такой можно. И целый день – только воду, безо всяких добавок. Немеет кончик носа – что делать? Пугалка обычная. Ты Организм пугаешь, а он тебя. Скажи ему, что если ему уж очень захочется есть – то ты ему выдашь каши. И выдай, если очень просит. Можно обойтись без Водного дня? Я кормящая мать, и боюсь, что
Медицинский портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com