<< Предыдушая Следующая >>

ДЕНЬ ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ – ВОДНЫЙ ДЕНЬ


Водный день каждый устраивает себе тогда, когда морально к этому готов. Не обязательно этот день выпадает на четырнадцатый, у кого-то может быть двенадцатый или двадцатый, а кто-то и вовсе не станет себе такой день устраивать.
Как понять, что Водный день выбран правильно: у вас отсутствует пищевая паника по этому поводу, и Водный день проходит без неприятностей.
Тем, кто уже объявил сегодня Водный день – чтобы до конца дня продержаться без неприятных ощущений голода – меняйте напитки. Кипяток, чистая вода, газированная, в кипяток газированной налить – тоже интересное питье получается.
Если вдруг у вас заболит голова, не пугайтесь – это самое распространенное явление – именно так Организм обращает ваше внимание на смену обстановки.
Организм знает много хитростей, как выклянчить кусочек. Если болит голова, советую сильно растереть место, где голова прирастает к шее – от уха до уха через затылочную часть. Обязательно промять все вмятинки. Наверняка пальцы наткнуться на болезненные места – обычно это с боков черепа, почти под ушами – чуть сзади – на 5 примерно сантиметров. Вот эти места болезненные как следует промять и растереть, чтоб ушкам тепло стало. Головная боль проходит, да и наш Волшебный рецепт годится:
голова не болит, болит шапка. Шапку вытрясти, если не слушается – посыпать анальгином.
Также хорошо помогает горячая вода – но лучше все-таки растирания + вода, чем просто вода. После нескольких растираний вообще забудете, что такое головная боль.
Хитрый Организм будет пугать вас слабостью – это тоже слабость не натуральная – это подсознательная реакция на ваше решение пить только воду. На самом деле, голод, я имею в виду настоящий голод, наступит только в конце следующего дня. А до тех пор Организм будет придумывать кучу хитростей, чтоб выпросить у вас вкусноту какую-нибудь.
Тем, кто сидит дома, труднее пройти Водный день – больше соблазнов. Я рекомендую найти себе какое-нибудь интересное занятие. Вот если вы никогда ткани не расписывали – в этот день лучше всего начать, или хотя бы попробовать сделать это. Вы будете увлечены новым интересным делом и забудете про еду вообще.
Я в такие дни вышивать начинаю какую-нибудь ерунду, или из бисера плести что-то, картинки рисовать, Кувшинчик украшать. Руки заняты, к ложке не тянутся.
Если вы решите идти на прогулку – лучше выбрать для этого такие места, где нет точек питания – жареных кур, гамбургеров и прочих соблазнов. Потому что пахнет очень соблазнительно – а зачем нам лишние провокации?
В этот день у вас высвободится много свободного времени, поэтому будет возможность более тщательно поработать с Волшебной Водой, пообщаться с предметами из сказки, сделать пару раз обливания, массаж и хорошенько прогуляться.
Из дневников:
«Водный день начала. Сейчас час дня. Я выпила уже пол-литра минералки. Надеюсь, что до конца дня протянуть удастся. Пока – бодрячком!
Оказывается, помогает и то, что дома не сижу!»
«Сегодня Водный день.
Пока идет хорошо. Только хочется спать. Пью кипяток.
Часов в 10 появился голод. Но я разговаривала с Организмом и Желудком, говорила, что это только на 1 день, что ничего страшного нет. Пила кипяток, он как-то у меня притупляет голод. В 12 часов легла полежать, сразу голод прошел. Поняла, что мой Организм хочет просто поваляться, полежать с закрытыми глазами.
В 17.00. появилось легкое ощущение голода. Я начала готовить для семьи, голод прошел. Просто я нанюхалась еды и ему оказалось достаточно. Никаких позывов съесть что-нибудь. Подумала, что, может, бывает такое, когда вроде бы испытываешь голод, но на самом деле Организм хочет просто запаха еды и ее присутствие, как говориться. По крайней мере, мне сегодня это помогло».
«Водный день. С утра – стакан кипятка. До обеда выпила около литра минералки. Самочувствие хорошее, я бы даже сказала отличное! Немного опасаюсь вечера… Но так хочется стать красавицей!»
Отвечаю на это: Бояться нечего, с таким рационом, который был у тебя – голод настанет не раньше завтрашнего вечера. Вот аппетит никуда не уберется – поэтому ты с ним договаривайся. Сочини ему мурчалку тоже, переключи его на другие удовольствия – голову в порядок приведи, маникюрчик – это аппетит тоже очень любит, это для него не хуже пирожка! Или ванну какую-нибудь экзотическую – с обливанием апельсиновым соком можно или соли ароматические.
А для питья воды разной намешай – очень вкусно газированной воды с кипятком – получается горячая газировка.
Тем, кто не смог до утра продержаться на воде: не расстраивайтесь! Приготовьте себе кашу, которая вам наиболее симпатична – и кушайте. Ничего страшного не случится, если ваш Водный день будет на несколько часов короче. Будет гораздо хуже, если вы станете корить себя и упрекать за то, что не смогли выдержать какой-то день без еды.
Большим тормозом эти несколько часов не будут, а если вам захочется, вы в любой момент можете этот Водный день повторить.
Приготовьте нашу Волшебную соль: 9 частей объема – сезам, он же кунжут. Поджарить на сковородке до светло-золотистого цвета вместе с солью. Одна часть соли. Соль лучше брать морскую. Кто не выносит морскую – лучше крупную каменную. Затем мять-растирать смесь в ступке, приговаривая: «Сезам, откройся!» Не переусердствуйте – в пух и прах растирать не надо! В дальнейшем, когда примерно половину соли вы используете, добавлять будете чистым сезамом, уже без соли.
Готовьте соль примерно на неделю и храните ее в баночке с крышкой.
Кашу мы не солим, когда варим. Мы посыпаем ее Волшебной солью уже в тарелке. Впрочем, не только кашу – мы теперь так всегда солить будем – в тарелке.
ЗАДАНИЕ ЧЕТЫРНАДЦАТОГО ДНЯ: Научиться делать массаж затылка – лучшее средство от головной боли. Приготовить Волшебную соль.















<< Предыдушая Следующая >>
= Перейти к содержанию учебника =

ДЕНЬ ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ – ВОДНЫЙ ДЕНЬ

  1. Водный день – проблемы
    Можно ли завтракать в Водный день? Да, если завтрак – стакан горячей воды безо всего. Такой можно. И целый день – только воду, безо всяких добавок. Немеет кончик носа – что делать? Пугалка обычная. Ты Организм пугаешь, а он тебя. Скажи ему, что если ему уж очень захочется есть – то ты ему выдашь каши. И выдай, если очень просит. Можно обойтись без Водного дня? Я кормящая мать, и боюсь, что
  2. ДЕНЬ ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ - ГОЛОВОЙ КРУЧУ-ВЕРЧУ. БЫТЬ КРАСОТКОЮ ХОЧУ?
    Из нашей физиологии: Жажда: возможна практически у всех, осо­бенно первые три дня. Это показатель перегруз­ки солями вашего организма. Не только пова­ренная соль, внутри каждого из нас огромное количество ЕЕ — всевозможных консервантов и вкусовых улучшителей, стабилизаторов и ката­лизаторов, которые мы получаем с современ­ной пищей. Вот они-то и требуют воды. Если эту воду им не давать — им
  3. ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ – СЕДЬМОЙ КАШНЫЙ ДЕНЬ
    ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ – СЕДЬМОЙ КАШНЫЙ
  4. ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ – ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ С КАШЕЙ
    Но теперь станет чуть разнообразнее – мы добавляем к нашей каше жареный лук. Немного, не половину порции, конечно, но лук скрасит наше однообразие. Итак, наши допустимые продукты на 4–7 день: С утра 100–150 г кипятка. Рис, пшено, пшеница, гречка – обязательно. Редиска – обязательно. Петрушка или сельдерей – по желанию. Жареный лук – чайная ложка на тарелку каши. О порциях и дозах:
  5. ДЕНЬ ПЯТНАДЦАТЫЙ – ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА КАШАХ
    ДЕНЬ ПЯТНАДЦАТЫЙ – ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА
  6. ДЕНЬ ТРИДЦАТЫЙ – ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ
    Сегодня последний день, когда вы шагаете со мной за руку. С завтрашнего дня начинается ваше самостоятельное путешествие. Распишите себе Программу на ближайшие две-три-четыре недели. Если надо еще поработать над кожей и фигурой, или остались какие-то хронические недомогания, или постройнеть: смело устраивайте себе еще один Водный день. И далее – по порядку: добавляете сначала лучок или морковку,
  7. ДЕНЬ ПОСЛЕДНИЙ
    Сегодня последний день, когда вы шагаете со мной за руку. С завтрашнего дня начинается ваше самостоятельное путешествие. Распишите себе программу на ближайшие две-три-четыре недели. Если надо еще постройнеть, и надо поте­рять в объемах и если это еще пара размеров, то смело устраивайте себе еще один водный день, такой, как мы устраивали в ДЕНЬ ДВЕНАДЦА­ТЫЙ. И далее — по порядку: добавляете
  8. ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ - НОВОСТИ ПИТАНИЯ
    Водный день каждый устраивает себе тогда, когда морально к этому готов. Не обязательно этот день выпадает на двенадцатый, у кого-то может быть десятый, а кто-то и вовсе не станет себе такой день устраивать. Тем, кто уже объявил сегодня водный день, — чтобы до конца дня продержаться без неприят­ных ощущений голода — меняйте напитки. Ки­пяток, чистая вода, газированная, в кипяток га­зированной
  9. Санитарный день на ферме
    Это генеральная уборка и чистка на ферме, предусматривают удаление из помещения и фермы накопившихся нечистот, которые остаются после ежедневной уборки и чистки помещения, аппаратуры, инвентаря, животных и пр. Он проводится 2-3 раза в месяц, а на молочных, племенных фермах и по выращиванию молодняка – еженедельно в день, определенный руководством хозяйства. Он служит одним из основных
  10. ДЕНЬ 8 МАРТА
    Взгляд искоса — самый главный женский взгляд. Самый честный. Открытый, простодушный, наивный, циничный, кокетливый, холодный, уверенный, злой, близорукий, волнующий, тупой, обещающий... Эти взгляды женщина приберегает для других, а тот, что “искоса, низко голову наклоня...”, оставляет себе. Евгения Двоскина. Мелкие пуговицы “Восьмое марта близко-близко...” — предупреждает неприличный
Медицинский портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com