Página inicial
Sobre o projeto
Notícias médicas
Para autores
Livros licenciados sobre medicina
<< Anterior Próximo >>

Fome

A regulação da fome envolve muitos dos mesmos conceitos homeostáticos que a sede, mas comer é muito mais difícil do que beber. Quando estamos com sede, em geral precisamos apenas de água, e nossa sede é direcionada para tudo o que pode fornecê-la. Mas há muitas coisas comestíveis. Para ser saudável, precisamos comer várias coisas diferentes (proteínas, carboidratos, gorduras, minerais). Precisamos manter o equilíbrio correto dos tipos de alimentos nos quais tudo isso está contido. A evolução deu ao nosso cérebro maneiras de selecionar o alimento certo (e evitar o que pode ser envenenado). Entre esses métodos estão as preferências básicas de sabor com as quais nascemos. Outros métodos incluem mecanismos para assimilar preferências de certos tipos de alimentos e aversão a outros.

O sabor é o fator mais importante na preferência alimentar. Consiste em componentes de paladar e olfato, mas o paladar foi mais importante para a evolução humana. Uma pessoa nasce “programada” com vícios básicos e aversão a certos tipos de gosto. Por exemplo, até as crianças reagem a um gosto doce com movimentos estalados dos lábios e expressões faciais de prazer (Steiner, 1979). Os mesmos recém-nascidos reagem a um gosto amargo, afastando-se e esticando o rosto com uma expressão de nojo (macacos humanóides e desumanos, assim como várias outras espécies de animais, reagem da mesma forma). Os produtores modernos de alimentos transformaram nosso “amor doce” natural em capital e estão desenvolvendo alimentos doces que encorajam muitos a comer demais, levando ao desenvolvimento da obesidade.

Por que alimentos e bebidas açucarados são tão atraentes para nós? Psicólogos evolucionistas sugeriram que nossos ancestrais que procuravam comida entre plantas desconhecidas, doçura serviam como um "rótulo" indicando que este ou aquele alimento ou baga é rico em açúcar e se refere a carboidratos digeríveis. Comer alimentos açucarados é uma ótima maneira de obter calorias (todo nutricionista sabe disso), e não houve excesso de calorias em nosso passado evolutivo. Uma explicação similar de “atalho” foi proposta para aversão ao amargo. Compostos amargos naturais encontrados em algumas plantas podem tornar essas plantas venenosas para os seres humanos. Em outras palavras, amargo é um rótulo para venenos naturais comuns. Antepassados ​​que evitaram plantas amargas podem ter sido capazes de evitar com sucesso tais venenos (Rozin & Schulkin, 1990).

Outra maneira de desenvolver preferências alimentares é através de mecanismos de aprendizagem individual e social. Uma dessas preferências é baseada nos efeitos de comer um certo aroma. A experiência das consequências de comer um determinado alimento gradualmente leva ao fato de que seu gosto começa a ser apreciado - esse processo é essencialmente uma espécie de condicionamento clássico (Booth, 1991). A experiência com outros tipos de combinações de efeitos de sabor também pode servir de base para o desenvolvimento de preferências por sabores inicialmente desagradáveis, como o sabor do álcool ou do café com cafeína. Da mesma forma, o mesmo processo poderia agir na direção oposta, causando forte rejeição ou consequente aversão a um alimento em particular. Se a primeira refeição de uma comida ou bebida saborosa for seguida por sintomas de uma doença gastrointestinal (como náusea intensa), na próxima vez que esse alimento não parecer tão saboroso. A comida em si não mudou, mas você mudou graças às suas novas associações, e essa mudança no futuro faz com que você sinta essa comida como desagradável.



A interação da homeostase e indutores da fome



Quaisquer que sejam os tipos de alimentos que escolhemos, é claro que precisamos comer para manter a homeostase energética em nossos corpos. As células do corpo queimam combustível para produzir a energia necessária para suas tarefas. Obviamente, o exercício físico faz com que as células musculares queimem combustível extra para atender às necessidades impostas a eles por movimentos vigorosos. Queimando mais combustível, eles tomam emprestado as calorias de armazenamento depositadas no corpo na forma de gordura e outras formas de "energia armazenada". É por isso que quem monitora seu peso faz exercícios. Enquanto você lê isso, os neurônios do seu cérebro também queimam combustível para satisfazer os requisitos metabólicos decorrentes da geração de impulsos elétricos e da liberação de mediadores. O principal combustível usado pelo cérebro é a glicose, um açúcar simples. Os neurônios não podem funcionar sem combustível. Infelizmente, o cérebro não consome mais glicose quando você o "exercita", pensando muito. Se você pensa bem ou não, esses neurônios estão sempre ativos e sempre consomem glicose. O pensamento concentrado ou outros eventos psicológicos podem alterar levemente o padrão da ingestão de glicose, mas não a quantidade total consumida.

A glicose é encontrada em muitas frutas e outros alimentos. Também é facilmente produzido pelo fígado a partir de outros açúcares ou carboidratos. Depois de comer, uma grande quantidade de glicose será injetada na corrente sanguínea durante a digestão. Ainda mais glicose será produzida pelo fígado à medida que outros nutrientes são processados. Assim, os alimentos reabastecem as reservas de combustível necessárias para os neurônios cerebrais e outras células do corpo.

Como as células precisam de combustível, seria de esperar que a fome fosse um motivo exclusivamente homeostático, totalmente controlado pela necessidade de manter um suprimento adequado de recursos energéticos. De fato, a homeostase é o fator dominante no controle da fome. Com a falta de reservas de combustível, a fome pode ocorrer e, com um excesso, pode ser suprimida. Mas, apesar do fato de a homeostase desempenhar um papel decisivo no controle da fome, os fatores motivadores não são menos importantes. De fato, a fome não pode ser entendida, a menos que a interação da homeostase e dos motivadores seja abordada.

A importância da interação entre reduzir a necessidade e o gosto homeostáticos, bem como outros estímulos alimentares estimulantes, foi demonstrada em um experimento clássico (Miller & Kessen, 1952). Esses cientistas fizeram as seguintes perguntas gerais: a fome é inerentemente equivalente a uma necessidade calórica homeostática e um motivo alimentar é apenas um motivo para compensar um déficit calórico? Para responder a essas perguntas, eles treinaram ratos para percorrer uma curta distância por uma taxa na forma de leite. Em um caso, os ratos receberam a recompensa do leite da maneira usual: eles a beberam. Em outro caso, os ratos receberam a mesma quantidade de leite mais diretamente: foram cuidadosamente injetados diretamente no estômago através de um tubo que passava por um orifício especial no estômago ou de uma fístula implantada algumas semanas antes. Ambas as recompensas deram a mesma quantidade de calorias. Ambos reduziram igualmente a escassez de combustível em ratos. Porém, os ratos aprenderam muito melhor a concorrer a recompensas de leite quando lhes foram dadas para beber. Quando o leite era alimentado diretamente no estômago, ele simplesmente não era um motivo forte, apesar do fato de reduzir a fome exatamente tanto quanto quando ingerido. Para que a recompensa do leite se torne um objetivo motivador poderoso, os ratos precisavam não apenas reduzir a fome, mas também o gosto.

Desde o experimento inicial, a importância da interação entre a ingestão de alimentos por via oral e a diminuição da fome foi demonstrada de diferentes maneiras (Toates, 1986). Os alimentos que passam no caminho normal dos testes e deglutições voluntários não são um motivo forte para animais ou seres humanos. Por exemplo, pessoas que são completamente alimentadas por infusão intravenosa ou intragástrica de nutrientes geralmente acham essas “refeições” insatisfatórias. Eles podem sentir um forte desejo de comer alguma coisa que possam colocar na boca, mesmo que precisem cuspir novamente depois de mastigar. Um forte desejo de estimulação da boca - além de satisfazer as necessidades calóricas - também se refletiu no amplo uso de açúcar artificial, que cria um sabor sem calorias. Um estimulante alimentar na forma de experiência sensorial decorrente da ingestão de alimentos e bebidas deliciosas é um determinante necessário e suficiente da ingestão de alimentos. Tais estimulantes são importantes para o apetite, bem como para enfraquecer a necessidade de calorias.

Os processos de aprendizagem são uma parte importante da interação entre os sinais fisiológicos da fome e os estímulos que induzem os alimentos e controlam o apetite. Isso pode ser visto em uma situação de saturação condicional, quando, em animais, o ato de comer é separado da saturação habitual de altas calorias, implantando uma fístula no estômago, que permite que os alimentos desviem ou entrem no estômago. Se a tampa da fístula for removida, tudo o que é ingerido cai pela fístula e não é digerido. Isso é chamado de alimentação imaginária, porque a comida é falsa no sentido de que não fornece calorias. Com a alimentação imaginária, os animais comem uma quantidade normal e depois param na primeira vez que comem sob essa condição. Por que eles param e não continuam a comer? A resposta fica clara se você observar a ingestão de alimentos durante as refeições subsequentes: eles aumentam gradualmente a quantidade que comem, pois aprendem que os alimentos trazem menos calorias do que antes (Van Vort & Smith, 1987). Se agora a tampa da fístula voltar ao seu lugar, para que tudo o que é comido seja digerido, como deveria ser, esses animais comem "demais" nas próximas refeições. Gradualmente, a quantidade de alimentos ingeridos diminui para uma quantidade normal, à medida que aprendem que os alimentos são novamente ricos em calorias. Essas observações levaram à hipótese de “saciedade condicional”, segundo a qual a plenitude sentida após comer é pelo menos parcialmente o resultado do aprendizado (Booth, 1987).

As pessoas também são capazes de experimentar saciedade condicional. Em um experimento, as pessoas foram oferecidas várias vezes para comer alimentos diferentes, dos quais uma variedade era rica em calorias e a outra, baixa em calorias. Mais tarde, quando os indivíduos receberam novamente dois tipos de alimentos com a mesma aparência de antes, mas com o mesmo teor calórico, os indivíduos consideraram com confiança alimentos mais satisfatórios cuja aparência estava originalmente associada a um teor calórico mais alto (Booth, 1990).

A última forma de interação entre estimulantes alimentares e a necessidade homeostática é o fenômeno da alistese (Cabanac, 1979). É um sentimento comum que a comida (especialmente doce) tem um sabor melhor quando estamos com fome. Quando as pessoas são solicitadas a avaliar o sabor das bebidas açucaradas, por exemplo, após uma refeição ou várias horas depois sem uma refeição, elas atribuem uma classificação mais alta ao sabor da mesma bebida quando estão com fome do que quando comeram recentemente. Em outras palavras, o estado fisiológico da fome / saciedade afeta o valor reforçador dos estimulantes do paladar.



Sinais fisiológicos de fome



Você deve ter notado que, quando está com fome, seu estômago às vezes "ronca". Nesses momentos, os músculos das paredes do estômago se contraem, razão pela qual seu conteúdo algumas vezes faz movimentos irregulares, produzindo sons ferventes que você ouve. As contrações do estômago são mais comuns quando você está com fome e sente que seu estômago está vazio. O fato de essas contrações coincidirem com os sentimentos de fome levou os primeiros pesquisadores à hipótese de que os sensores de pressão no estômago detectam seu vazio e incluem suas contrações e sentimentos de fome. Mais tarde, psicólogos e fisiologistas descobriram que essa coincidência é realmente apenas uma coincidência. As sensações no estômago durante as contrações não são a verdadeira causa da fome. De fato, as pessoas que têm estômago removido cirurgicamente por razões médicas, para que os alimentos passem diretamente para o intestino, ainda podem sentir fome intensa, apesar da ausência do estômago junto com seus receptores de pressão.

Existem receptores no estômago relacionados à fome, mas na maioria são receptores químicos, não sensores de pressão.
Esses receptores químicos estão mais associados a sentimentos de saciedade do que fome: são ativados por açúcares e outros nutrientes no estômago e enviam um sinal nervoso ao cérebro.

O sinal fisiológico da fome está mais diretamente relacionado a uma fonte real de calorias para neurônios e outras células - o nível de glicose e outros nutrientes no corpo. O próprio cérebro é seu próprio sensor que detecta a falta de calorias disponíveis. Você se lembra que os neurônios cerebrais usam a glicose como sua principal fonte de energia. Os neurônios em certas partes do cérebro, especialmente o tronco cerebral e o hipotálamo, são mais sensíveis aos níveis de glicose. Quando esse nível cai muito, o funcionamento desses neurônios é interrompido. Isso sinaliza o resto do cérebro para criar uma sensação de fome. Essa fome em animais de laboratório pode ser causada artificialmente, mesmo que eles tenham comido recentemente. Se uma substância é introduzida no cérebro do animal que impede os neurônios de queimar glicose como combustível, o animal começará a procurar comida de repente. Seu cérebro foi levado a sentir falta de glicose, embora de fato a glicose fosse abundante porque os neurônios foram interrompidos da mesma maneira que com baixos níveis de glicose.

Sinais periféricos. Até certo ponto, a fome é o que sentimos quando não estamos cheios. Enquanto nossos alimentos com alto teor calórico estiverem no estômago ou no intestino, ou nossas reservas de calorias estiverem cheias, nos sentiremos relativamente cheios. Quando estão vazios, ocorre a fome. Portanto, a regulação da fome é o outro lado da regulação da saciedade. Dentro de nós, muitos sistemas contribuem para uma sensação de plenitude depois de comer.

O primeiro sistema consiste em órgãos que começam a processar alimentos: estômago e intestinos. Tanto a expansão física do estômago quanto os produtos químicos presentes nos alimentos ativam os receptores nas paredes do estômago. Esses receptores transmitem um sinal ao cérebro através do nervo vago, que também transmite sinais de muitos outros órgãos do corpo. A segunda maneira de relatar saciedade começa no duodeno, a parte do intestino que retira a comida diretamente do estômago. Esse sinal é transmitido quimicamente ao cérebro, e não pelo nervo, quando o alimento atinge o duodeno, secretando o hormônio colecistoquinina (CCK) em muitos vasos sanguíneos que passam por ele. O CCK promove a digestão fisiológica, mas também tem uma função psicológica. O CCK passa para o cérebro através da corrente sanguínea, onde é detectado por receptores especiais. Isso cria um sentimento de plenitude. Em animais famintos, a falsa saciedade pode ser criada se uma quantidade microscópica de CCK for injetada no cérebro logo após o início da ingestão (Smith e Gibbs, 1994).

Isso pode parecer surpreendente, mas o sinal mais sensível sobre a presença de nutrientes vem de receptores separados do cérebro e dos alimentos - dos receptores do fígado (Friedman, 1990). Os receptores hepáticos são extremamente sensíveis a alterações na composição dos nutrientes no sangue após a digestão. Esses sinais também são transmitidos ao cérebro através do nervo vago. Um animal faminto para de comer quase imediatamente se uma pequena quantidade de nutrientes é injetada na corrente sanguínea que vai diretamente para o fígado.

Por que o cérebro se concentra em sinais sobre o conteúdo de nutrientes provenientes do fígado, e não de seus próprios detectores? A resposta pode ser que o fígado capte com mais precisão a presença de vários nutrientes consumidos pelo organismo. O cérebro detecta principalmente glicose, mas outros nutrientes - como carboidratos complexos, proteínas e gorduras - podem ser fixados, armazenados e às vezes convertidos em outros nutrientes pelo fígado. Seu papel como um "ponto de troca" comum de nutrientes permite que o fígado faça a melhor estimativa das reservas totais de energia no corpo.



Integração de sinais de fome no cérebro



Os sinais de fome e saciedade são processados ​​pelo cérebro em duas etapas, criando motivação para a comida. Primeiro, os sinais dos receptores da fome no próprio cérebro e os sinais de saciedade do estômago e do fígado são resumidos no tronco cerebral para determinar o nível geral de demanda de alimentos (Grill & Kaplan, 1990). Esse subsistema de "avaliação integrada da fome" está conectado no tronco cerebral com sistemas sensoriais que processam os sinais gustativos. Os neurônios do paladar no tronco cerebral podem alterar sua capacidade de resposta em algumas formas de fome e saciedade (Scott e Mark, 1986). Em parte, isso pode explicar por que a comida parece mais saborosa quando estamos com fome.

Para criar uma sensação consciente conhecida como fome e estimular a busca por comida, o sinal de fome do tronco cerebral deve passar por um processamento adicional no cérebro anterior. O principal local onde o sinal de fome é processado é o hipotálamo (Fig. 10.3).



Fig. 10.3

Hipotálamo do cérebro e glândula pituitária





O efeito sobre a fome ocorre de duas maneiras completamente diferentes, através do efeito em duas partes do hipotálamo: hipotálamo lateral (uma parte de cada lado) e hipotálamo ventromedial ("ventral" significa "inferior" e "medial" significa a parte do meio). Разрушение латерального гипоталамуса ведет к полному отсутствию голода, по крайней мере пока не восстановится остальная часть мозга (Teitelbaum & Epstein, 1962). Это явление называется синдромом латерального гипоталамуса. Животные, которым произведено небольшое повреждения латерального гипоталамуса, могут просто игнорировать пищу. Они могут даже отвергать ее, будто она невкусная (например, они гримасничают и энергично выплевывают ее). Если только их не кормить искусственно, они будут добровольно голодать до смерти. Примерно противоположная схема поведения наблюдается при повреждении вентромедиального гипоталамуса — синдроме вентромедиального гипоталамуса. Эти животные прожорливы. Они потребляют пищу в больших количествах, особенно если она вкусная. Неудивительно, что эти животные набирают вес, пока не становятся совершенно тучными, вплоть до удвоения своего нормального веса тела (рис. 10.4).



Fig. 10.4.

Повреждение вентромедиального гипоталамуса вызывает переедание и тучность у крыс





Другого рода воздействия на эти части мозга также влияют на голод. Например, электрическая стимуляция латерального гипоталамуса вызывает переедание — эффект, противоположный его повреждению (и аналогичный повреждению вентромедиального гипоталамуса). Если стимулируют током латеральный гипоталамус животного, оно начинает искать пищу и есть, как только начинается стимуляция, и прекращает есть, когда она кончается. Стимуляция вентромедиального гипоталамуса, наоборот, останавливает обычное потребление пищи голодным животным.

Нейрохимическая стимуляция гипоталамуса действует аналогичным образом. Так, некоторые соединения, например нейропептид Y, или опиаты, например морфин, могут стимулировать потребление пищи, если их впрыскивать в вентромедиальный гипоталамус. Такие препараты могут временно стимулировать голод или давать ощущения более вкусной пищи. Другие препараты, например амфетамины, при впрыскивании их в латеральный гипоталамус могут останавливать потребление пищи. Многие препараты, предписываемые для диеты, химически близки к амфетаминам. Они могут значительно подавлять у человека аппетит, воздействуя на нейроны гипоталамуса.

Когда примерно в 1960 году была открыта роль латерального и вентромедиального гипоталамуса в регуляции чувства голода, психологи стали считать эти участки просто центрами голода и сытости (соответственно). С тех пор стало ясно, что понятия «центра голода» и «центра сытости» по ряду причин оказались слишком упрощенными. Одна из них состоит в том, что эти участки — не единственные центры голода и сытости в мозге. Создавая свой эффект, они взаимодействуют со многими другими системами мозга. На самом деле некоторые из тех же эффектов можно вызвать, манипулируя не гипоталамусом, а связанными с ним системами. Например, многие из эффектов манипулирования самим латеральным гипоталамусом можно получить, воздействуя на мезолимбическую допаминовую систему, которая просто проходит через гипоталамус. Если повредить только этот допаминовый пучок аксонов, потребление пищи прекращается, что аналогично повреждению латерального гипоталамуса. На самом деле во многих ранних исследованиях эффектов повреждения латерального гипоталамуса затрагивались не только его собственные нейроны, но и нейроны мезолимбической допаминовой системы. Сходным образом, прекращение потребления пищи путем электрической стимуляции или под действием различных препаратов частично зависит также от активации мезолимбической системы. В ощущениях аппетита и сытости участвует не просто один-два центра, а множество нейроанатомических и нейромедиаторных систем.

Одно из следствий наличия многих нервных систем регуляции аппетита состоит в том, что нельзя остановить потребление пищи, разрушив только один участок. Даже у животных с повреждением латерального гипоталамуса аппетит со временем восстанавливается. Если крыс кормить искусственно несколько недель или месяцев после повреждения, они начинают есть снова, но едят только для поддержания своего пониженного веса тела. Они как бы достигают гомеостаза на более низкой точке настройки. На самом деле крыс можно «защитить» от обычного сокращения количества пищи, наступающего после повреждения латерального гипоталамуса, если перед повреждением их посадить на диету, снижающую их вес (рис. 10.5).



Fig. 10.5.

Масса тела и латеральный гипоталамус

. Перед операцией с повреждением латерального гипоталамуса одну группу крыс сажали на голодную диету, а другой группе позволяли есть свободно. После операции ранее голодавшие животные увеличивали потребление пищи и свой вес, а у свободно питавшейся группы вес падал. У обеих групп вес стабилизировался на одном и том же уровне (по: Powley & Keesey, 1970).



Из этого следует, что повреждения гипоталамуса на самом деле не устраняют чувство голода. В действительности они могут опускать или поднимать точку настройки веса, которая обычно контролирует голод. Изменение точки настройки подобно перестройке термостата: система пытается достичь нового веса тела. Эффект повреждения вентромедиального гипоталамуса также отвечает этому представлению. Такие животные не набирают вес до бесконечности. Со временем они останавливаются на новом, более тяжелом весе. В этой точке они едят ровно столько, сколько нужно для поддержания новой точки настройки. Но если их посадить на диету, так чтобы их вес упал ниже новой точки настройки, то затем, когда у них будет возможность, они продолжат переедание (рис. 10.6). А после достижения ими своего уровня тучности переедание снова прекратится.



Fig. 10.6.

Влияние усиленного питания и голодания на массу тела у крыс с повреждением вентромедиального гипоталамуса

. После повреждения вентромедиального гипоталамуса крыса начинает переедать и набирает вес, пока он не стабилизируется на новом, более высоком уровне. Усиленное питание или голодание изменяют вес только временно; затем крыса возвращается на свой стабильный уровень (по: Hoebel & Teitelbaum, 1966).
<< Anterior Próximo >>
= Ir para o conteúdo do livro =

Голод

  1. Голод и аппетит
    Голод - это великий страж всей жизни. Он заставляет организм, нуждающийся в пище, искать и заготовлять ее. Можно безошибочно заключить, что если бы не было голода, не было бы нужды в питании. Голод - естественное проявление физиологической потребности, и когда его нет, мы можем определенно считать, что также отсутствует и физиологическая потребность, его порождающая. Голод присутствует
  2. Голод и аппетит
    Голод — это неестественное состояние организма человека, означающее, что он нуждается в восполнении питательных веществ. А их недостаток, равно как и избыток, нарушает нормальную жизнедеятельность нашего тела, наше здоровье. Поэтому неразумно терять массу своего тела ниже оптимального предела, индивидуального для каждого человека. Этот предел при целебном питании устанавливается сам собой и
  3. Преодоление голода
    Преодоление голода — это часть квантовой детоксикации. Когда рацион по той или иной причине сокращается, неизбежно возникает проблема голода. Некоторых людей настолько пугает перспектива недоедания, что они даже не решаются приступить к проведению программы детоксикации. На самом деле эта проблема, как правило, существует только в сознании. При необходимости организм может обходиться без пищи
  4. О чувстве голода
    Теперь я хочу объяснить главнейший принцип здорового питания. Диеты созданы для того, чтобы сделать питание умеренным, искусственно научить нас не переедать, раз уж мы сами не умеем вести себя сдержанно по отношению к еде. Но главное, чему нужно научиться, - это не есть, когда вы этого на самом деле не хотите. Чувство голода - очень простое и понятное ощущение, его невозможно спутать ни с чем.
  5. День второй. Знакомимся с господином голодом и аппетитом к жизни
    Больная ожирением спрашивает у врача: — Неужели это так вредно — кушать один раз в день? — Конечно, если это длится с утра до вечера. Итак, позади первые сутки, прожитые на пути стройности. Вы получили начальный опыт подсчета калорий и изучения «Азбуки снижения веса». Напоминаєм, что сегодня калорийность вашего суточного рациона составляет 1000—1200 ккал, и переходит к «разбору полетов» и
  6. РЕГУЛЯЦИЯ ГОЛОДА И НАСЫЩЕНИЯ В ЦНС
    Постоянство массы тела контролируется гомеостатическими меха-низмами. В соответствии с современными концепциями, в гипоталамусе лока-лизованы два взаимосвязанных центра, регулирующие аппетит: центр насыщения — в вентромедиальном гипоталамусе и пищевой центр — в латеральном гипоталамусе. В нейронах, образующих центр насыщения, имеются глюкорецепторы. Постпищевая гипергликемия, воспринимаемая этими
  7. Какова причина стихийных бедствий, заражений, эпидемий, голода и т. д. в определенном месте или районе, если, по вашим словам, живущие там люди не несут за это ответственности?
    Вы перечислили явления, которые происходят на планете Земля и причиной которых является коллективная энергия. Когда в каком-то регионе планеты случаются подобные вещи, то они проистекают из коллективного сознания проживающих в этом месте людей. В некоторых уголках планеты, и даже в обширных регионах, включающих в себя несколько стран, детям сызмальства прививается ненависть. Их учат говорить
  8. Как надо питаться
    Всегда надо стремиться есть тогда и в таких условиях, которые обеспечивают лучшее усвоение пищи. Некоторые обстоятельства повышают усвоение, в то время как другие задерживают его. В любой естественной системе питания существуют определенные правила. 1. Есть только при ощущении голода. Поступая так, мы едим с единственной целью - покрыть потребности организма. Мы не можем слишком часто
  9. Недельное очищение
    В первые 3-5 дней программы вы увидите, насколько сильно организм сопротивляется изменению глубоко укоренившихся привычек питания, даже тех, которые вы в глубине души считаете вредными и от которых хотели бы избавиться. Но необходимо провести хотя бы недельную программу. К концу недели, по мере того как токсины будут выделяться из оккупированных ими тканей для последующей их нейтрализации и
  10. Сосание груди для ощущения комфорта
    Дети сосут грудь для ощущения близости с матерью, комфорта и удовольствия так же, как и в состоянии голода. Некоторые дети сосут много и часто, всё, что попадает им в рот - свои и ваши пальцы, пустышку, кусочек тряпочки или пластика и, конечно же, сосок и соску. Многие матери считают, что если ребёнок много сосёт, то это свидетельствует о том, что он голоден. Поэтому они прикармливают ребёнка, в
  11. Питание как потребность
    Пища является для человека потребностью, и не следует превращать ее исключительно в удовольствие («человек ест, чтобы жить, а не живет, чтобы есть»). Уже неоднократно отмечалось, что пища обеспечивает животный организм тремя жизненно важными потоками: вещества (необходимого для воспроизводства новых клеток), энергии (для обеспечения жизненно важных процессов жизнеобеспечения и борьбы за
  12. Базовые мотивы
    Вы ведете машину по автостраде, пытаясь успеть на важное для вас интервью по приему на работу. Сегодня утром вы встали позднее, чем было нужно, поэтому вам пришлось отказаться от завтрака, а теперь вас мучает голод. Кажется, будто на каждом рекламном щите, мимо которого вы проезжаете, рекламируется еда — аппетитный омлет, сочные гамбургеры, прохладный фруктовый сок. В животе урчит, вы пытаетесь
Portal médico "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com