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Nutrição da mãe nutriz


Entre os mitos persistentes sobre a amamentação, o mito mais repetido é o de uma dieta especial para uma mãe que amamenta. Muitas mulheres, a conselho de "simpatizantes", seguem uma dieta rigorosa durante todo o período da amamentação, não se permitindo um pedaço de frito ou, por exemplo, salgado. A situação é agravada pelo fato de que as recomendações sobre nutrição das nutrizes, agora distribuídas em maternidades e clínicas infantis, são elaboradas no contexto de um forte aumento no número de alergias em crianças pequenas. Desde os primeiros dias de alimentação, eles começam a limitar a mãe que amamenta como se ela já sofra de uma alergia hereditária a alimentos e a transmitiu necessariamente ao filho por herança. No entanto, de fato, esses casos não são tão comuns e as alergias alimentares na forma de diátese são mais comuns em filhos de artesãos, e não em bebês. Portanto, uma mulher comum comum não precisa aderir a essas regras estritas. Então, por que devemos ter medo de comer durante a amamentação? Perigos imaginários Durante a amamentação, a dieta de uma mulher pode não ser diferente de sua dieta habitual. Como a gravidez, o parto e a amamentação são processos fisiológicos naturais, seu sucesso não pode ser fundamentalmente associado à dieta de uma mulher. De fato, nem um único mamífero, seja uma cabra, gorila ou loba, mudou sua dieta após o parto! Nesse sentido, uma pessoa relacionada a mamíferos não é muito diferente deles. Portanto, uma mãe que amamenta pode comer o mesmo que comeu durante a gravidez. Mas as mulheres grávidas também são aconselhadas a seguir uma dieta? Obviamente, eles aconselham que a nutrição deve ser variada, completa, conter mais produtos naturais e menos química. Desculpe, mas essas recomendações podem ser dadas a quem começou a pensar em sua dieta. Talvez a gravidez seja uma ocasião para pensar em uma dieta saudável e abandonar alguns de seus hábitos. Mas recusar e limitar-se é apenas na medida em que uma mulher está pronta para abandonar isso para sempre. É muito mais importante cuidar da diversidade consumindo todos os produtos e concentrando-se nos desejos nutricionais agudos. Da mesma forma, você pode comer durante a amamentação. Mas e os produtos, pelos quais a criança pode "bufar"? Repolho e pão integral, todos os legumes e muito, muito mais são adicionados à lista desses produtos. De fato, não há conexão direta entre o que a mãe come e a composição do leite. O leite é um líquido de composição muito complexa, a concentração de cada componente é determinada pelos mecanismos internos da lactação. O leite é sintetizado a partir dos componentes do sangue e da linfa, e não do conteúdo do estômago da minha mãe. Somente aditivos artificiais nos alimentos, como corantes químicos ou medicamentos, são passados ​​para o leite materno sem alteração, e a concentração de alguns deles é comparável à concentração no sangue da mãe, enquanto outros são muito menores. Nenhum repolho entra no leite e, portanto, não pode "inchar" uma criança a partir dele. Então, o que acontece quando uma criança realmente reage a um produto? Na metade dos casos, uma avaliação imparcial da situação (em particular, repetir a alimentação da mãe com um prato suspeito após uma semana) mostra que não houve reação; a criança reagiu a outra coisa, por exemplo, mudanças climáticas. Em outros casos, realmente há uma reação individual ao produto, e não com a criança, mas, principalmente, com a mãe. Nem todos os alimentos são digeridos igualmente bem. Existem alimentos que minha mãe causa azia, flatulência, enfraquece e fortalece. Dependendo da força da reação, ocorrem algumas alterações no sangue da mãe, algumas das quais podem afetar a composição do leite. Nesse caso, a criança pode responder a essas alterações, ou talvez não. Cada par mãe-filho é individual. Talvez, depois de algum tempo, a mãe descubra que, ao comer um produto, por exemplo, o mesmo repolho, a formação de gases ou o sono de seu filho ficam inquietos. Por via de regra, existe apenas um desses produtos ou apenas dois deles, além disso, na mesma mãe, filhos diferentes podem reagir a produtos diferentes. É muito difícil prever com antecedência qual produto será. Por exemplo, encontro regularmente mães em que a criança não responde adequadamente não ao produto, mas a uma receita específica, por exemplo, ensopado com alho ou repolho cozido com cogumelos. Não é razoável remover a lista inteira dos alimentos com antecedência, porque pode ser muito saudável esgotar a dieta de uma mãe que amamenta. Portanto, a observação comum é mais instruída, por tentativa e erro. Talvez o bebê não reaja ao repolho, mas fará com que a mãe limite a ingestão de beterraba ou sopa de feijão. Mas o que fazer com produtos que supostamente alteram dramaticamente o sabor e o cheiro do leite? Geralmente incluem cebola, alho, rabanete, couve-flor, especiarias com cheiro de especiarias, etc. Nas recomendações do século passado, tradicionais para as nutrizes, era recomendável excluí-las da dieta e usá-las durante o desmame. Como a prática demonstrou, tudo isso nada mais é do que ficção. Produtos similares podem influenciar o sabor e o cheiro do leite, mas o apetite das crianças e a frequência de aplicação no seio não mudam. Para confirmar esse fato, esse experimento foi realizado na Inglaterra: eles coletaram uma lista de duas dúzias desses produtos, alimentaram-nas com as mães e observaram como a frequência de sucção e a quantidade de leite sugado por uma criança mudavam, dependendo do que sua mãe comia ou bebia.
De todos os produtos "suspeitos", apenas 2 afetaram a quantidade de leite sugado.Se as mães comiam alho, as crianças chupavam leite ... mais, não menos, elas gostam do cheiro pungente de alho! Se as mães bebem uma bebida alcoólica forte, as crianças sugam lentamente e podem se recusar a sugar. Então, de toda a lista de produtos com "mau cheiro", há ... álcool, o que, tenho certeza, uma mãe que amamenta lendo esta revista não come. Assim, repetimos novamente, a dieta de uma mãe que amamenta não deve ser diferente de sua nutrição durante a gravidez. Uma dieta especial pode ser observada em casos especiais quando a mãe da criança é uma pessoa alérgica grave ou a família está desnutrida. Os perigos são reais - alergia Se a mãe ou o pai da criança são alérgicos, isso é especialmente verdadeiro para a mãe, então a mulher deve ter mais cuidado com sua dieta. O bebê pode ser afetado negativamente não apenas pela alergia alimentar da mãe, mas também por uma alergia a odores, poeira, pelos de gato, cotão, etc. Nesse caso, a criança pode ter uma tendência à diátese, o que, em alguns casos, aparece bastante literalmente no primeiro 2 meses de vida. Claro, aqui o médico será o melhor assistente da mãe. Se este é um médico homeopático, seu tratamento não causará alergia adicional nas migalhas, e os resultados são simplesmente mágicos. No entanto, toda mãe nessa situação deve conhecer as regras básicas de segurança. Assim, em crianças predispostas a alergias, os seguintes alimentos podem causar diátese: · frutas cítricas: limão, laranja, tangerina, toranja; · Morangos, framboesas, espinheiro; · Proteína estrangeira: carne bovina e laticínios, peixe e derivados, aves e ovos, soja e legumes, etc. Além dos alimentos, as alergias em uma criança podem ser causadas por: · aditivos químicos usados ​​na indústria de alimentos, como conservantes, corantes , aditivos aromatizantes, etc. · comida para bebê. A exacerbação da diátese é geralmente causada por vacinas preventivas. No caso de uma criança propensa a alergias, a mãe precisará aderir a certas restrições alimentares. Como regra geral, nas primeiras semanas de alimentação, a mãe é excluída da dieta da mãe: leite de vaca, frango, porco, peixe, ovos, nozes, café, cacau, chocolate, frutas cítricas etc. Em alguns casos, a lista pode ser muito mais longa, em outros é mais curta . Após algum tempo, os produtos são introduzidos um de cada vez na nutrição da mamãe, em conformidade com todas as precauções de segurança. Se uma criança tiver uma reação alérgica a um dos produtos injetados, que pode se manifestar como vermelhidão da pele das bochechas, pele seca dos joelhos e cotovelos, aumento da formação de gases (inchaço) etc., esse produto deve ser excluído da dieta por um período de 1 mês. e tente novamente. Especificamente, não fornecemos uma lista completa de produtos e o momento de sua introdução na dieta da mãe, enfatizando mais uma vez que esse problema deve ser resolvido juntamente com um médico ou um consultor experiente. No entanto, é muito importante que nenhum produto seja excluído da dieta da mãe para sempre. Hoje, os especialistas acreditam que a introdução de alérgenos através do leite materno em pequenas quantidades é um método eficaz que ajuda a prevenir a ocorrência de alergias no futuro. Com a ajuda do leite materno, o bebê está mais apto a se adaptar a esses produtos. Portanto, uma criança - um possível alérgico - não pode ser desmamada até que esteja familiarizada com todos os alimentos que irá ingerir no futuro. Seu conhecimento de alérgenos ocorre primeiro através do leite materno e, em seguida, diretamente quando ele começa a se familiarizar com a alimentação de adultos. Se o conhecimento da comida ocorre no contexto da amamentação, a comida nova é digerida com a ajuda do leite materno e não faz com que a criança tenha reações negativas acentuadas. Assim, o leite materno ajuda a se adaptar aos alérgenos, permitindo que a criança absorva os alimentos da melhor maneira possível. Deve-se notar também que a redução do risco de alergias e diátese durante a amamentação depende diretamente da duração da amamentação. Assim, amamentar uma criança alérgica certamente exigirá uma atitude mais cuidadosa com sua dieta da mãe. No entanto, tudo isso será recompensado se, como resultado das ações competentes da mãe, a criança superar sua alergia com consequências mínimas. Eu também gostaria de enfatizar que, para a criança de um artífice, as restrições alimentares são geralmente mais rigorosas do que para os bebês, e a família ainda terá que seguir uma certa dieta para não seduzir o bebê com algo gostoso, mas inaceitável para ele. Portanto, embora a mãe não amamente, ela ainda precisa se alimentar, e é possível mais de um ano. Acontece que amamentar e seguir uma dieta é muito mais benéfico não apenas para a saúde do bebê, mas também para a conveniência da mãe. Quero apelar para aquelas mães que duvidam de sua capacidade de amamentar devido a restrições alimentares. Amamente e coma de tudo! Restrições não são necessárias para todos e, se forem necessárias, ainda não podem ser evitadas, com qualquer tipo de alimentação. Se você precisar de uma consulta individual, entre em contato com os especialistas e você certamente será ajudado. J.V. Tsaregradskaya
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Nutrição da mãe nutriz

  1. MÃE DE ENFERMAGEM
    NUTRIÇÃO NUTRIÇÃO
  2. Regime de nutrição e bebida de uma mãe que amamenta
    Durante a amamentação, a dieta de uma mulher não deve diferir de sua dieta habitual em termos de composição alimentar. Como a gravidez, o parto e a amamentação são processos fisiológicos naturais, seu sucesso não pode ser fundamentalmente associado à dieta de uma mulher. Nem uma única cabra, gorila ou loba mudou sua dieta após o parto. Nesse sentido, o mamífero humano é pequeno.
  3. Organização da vida de uma mãe que amamenta
    A jovem mãe que amamenta precisa de ajuda com o trabalho doméstico. O principal princípio a ser seguido: a mãe está envolvida com o filho e outros se preocupam com a mãe, porque todos estão interessados ​​no bebê crescer saudável e calmo. Portanto, é necessário, enquanto o bebê é muito pequeno, passar a maior parte do tempo alimentando-o. Depois de alguns meses, a situação mudará, a necessidade de leite
  4. ANSIEDADES NORMAIS QUE OCORREM NAS MÃES DE ENFERMAGEM
    À medida que seu relacionamento com o bebê se fortalece com a amamentação, você continuará a experimentar várias situações. Cada vez que você resolve um problema, você se aproxima do bebê e ganha experiência na amamentação. A seguir estão as perguntas mais comuns que você pode ter.
  5. A importância da nutrição materna
    Mulheres com baixo estado nutricional também podem produzir leite suficiente e de qualidade suficiente para garantir o desenvolvimento físico normal da criança. No entanto, as reservas de nutrientes da mãe serão esgotadas, e isso pode ser prejudicial se os intervalos entre gestações forem curtos e não houver tempo suficiente para reabastecer as reservas. Além disso, há evidências de que, se a mãe
  6. Nutrição da mãe
    se a criança tem alergia, a tendência a alergias é principalmente herdada. Se você ou seu marido sofrem dessa doença, deve ter cuidado durante a amamentação. Como regra, a reação da criança a esses ou outros componentes do leite da mãe aparece imediatamente após o nascimento. Se, após a próxima amamentação, o bebê apresentar erupções cutâneas com comichão,
  7. Nutrição da mãe para cólicas em uma criança
    A cólica em recém-nascidos é um fenômeno muito comum. Eles são observados em quase 20% de todos os bebês. O garoto fica inquieto, grita alto, bate as pernas, pressiona-as contra o estômago e endireita-se com força. O rosto do bebê pode corar repentinamente, ele pode comprimir firmemente os punhos. Ao mesmo tempo, sua barriga está inchada e você pode ouvir o intestino dele "estremecendo". Finalmente, a cólica desaparece após seis meses. Muito
  8. Grupos de Apoio Mãe a Mãe
    Se várias nutrizes moram próximas, elas podem se interessar em criar um grupo para apoio mútuo. Esses grupos de apoio de mãe para mãe podem ter o maior efeito em ajudar as mães a continuarem amamentando após as primeiras semanas após o parto. Talvez eles possam fornecer assistência ainda mais eficaz do que
  9. Gêmeos se alimentando à noite
    Mães gêmeas precisam de descanso adicional, que elas podem obter se dormirem e se alimentarem ao mesmo tempo. Para fazer isso, leve as crianças para sua cama (coloque em uma cama king size) e chegue a um acordo sobre como garantir as condições sob as quais mãe, pai e filhos vão dormir bem. Uma mãe experiente que se alimentou e dormiu com dois pares de gêmeos descobriu que se alimentar à noite
  10. Lingerie de uma mulher de enfermagem
    Um sutiã deve servir não apenas e não muito para decorar uma mulher, mas para preservar a saúde dela e de seu filho. São preferidos modelos que não perturbam a circulação sanguínea nas glândulas mamárias e não comprimem os nervos responsáveis ​​pela regulação de suas funções. Você deve certificar-se de que o sutiã não esteja apertado e as tiras não pressionadas contra a pele (é melhor se forem mais largas).
  11. Nutrição como fator de manutenção e fortalecimento da saúde. Padrões nutricionais fisiológicos. A importância dos componentes individuais dos alimentos na nutrição humana. O valor das proteínas na nutrição humana, suas normas e fontes de entrada no organismo
    A nutrição é um dos fatores ambientais mais ativos e importantes que tem um efeito diverso no corpo humano, garante seu crescimento, desenvolvimento, preservação da saúde, capacidade de trabalho e ótima expectativa de vida. Tudo isso é fornecido por uma refeição diária regulada com um determinado conjunto de produtos alimentares. Os produtos alimentares são complexos
  12. Mulher grávida e amamentando
    Tente não planejar a aparência do filho mais novo antes que o filho mais velho tenha pelo menos dois anos de idade. Isso é quanto tempo é necessário, segundo os médicos, o corpo para se recuperar do parto. Algumas mulheres que estão amamentando nesse momento deliberadamente adquirem outro bebê. No entanto, eles não podem imaginar quantas dificuldades os aguardam. Mas acontece que a gravidez
  13. CURA E MÃE BONITA
    ENFERMAGEM SAUDÁVEL E BONITA
  14. Qualquer mãe que amamenta que pensa estar resfriada pode ter mastite.
    PARA PROFISSIONAIS: COMO VOCÊ PODE AJUDAR A maioria das mães está amamentando em uma variedade de circunstâncias e precisa do apoio de profissionais experientes, como enfermeiros, pediatras, médicos de família e assistentes médicos. Aqui estão algumas dicas de como você pode ajudá-los. 1. Acredite na amamentação. A fé é contagiosa. Mais você
  15. O treinamento do sono não é para mães que amamentam
    Como os livros para os pais chegam aos quartos, os autores devem oferecer fórmulas mágicas que prometem fazer as crianças dormirem a noite toda e manter a programação mais conveniente. As crianças têm muitas qualidades maravilhosas, mas a vida programada não é uma delas. Cuidado ao usar qualquer maneira de colocar seu bebê para dormir ou de qualquer forma predefinida.
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