<< Предыдушая Следующая >>

Еда, секс и душевные терзания


Допустим, вы женщина и у вас внезапно прекратились менструации (хотя беременно­сти нет). Такое случается и на фоне приема оральных контрацептивов, и без них. Когда вы наконец дойдете до гинеколога, то он, естественно, отправит вас на разные исследования, чтобы убедиться, что с вами не происходит ничего по-настоящему плохого. Но параллельно врач спросит, много ли вы в последнее время нервничали и переживали и можете ли вы как- то так перестроить свою жизнь, чтобы прекратить это безобразие, снизить уровень гормонов стресса, восстановить нормальный синтез гонадолиберина и вернуть себе свои ежемесяч­ные кровотечения - хотя бы в качестве маркера общего благополучия организма.
Может быть и хуже: допустим, вы мужчина. Хорошая новость в том, что от стресса у вас, скорее всего, не перестанет стоять. В статьях про эректильную дисфункцию и психологические проблемы довольно много говорится о депрессии, но не о стрессе как таковом; в одном из исследований пытались установить связь между стрессами на работе и качеством эрекции, но ничего статистически значимого обнаружить не удалось. Проблема в другом. В случае постоянных стрессов мужчины могут заниматься сексом, но не хотят - снижается либидо. Кроме того, падает концентрация сперматозоидов в эякуляте (это же происходит и в случае разового, но сильного стресса). Эти эффекты связывают со снижением уровня лютеинизирующего гормона и, вероятно, тестостерона.
Но самый неудачный вариант - если вы беременная женщина и испытываете стресс. В принципе прогестерон, которого при беременности много, оказывает успокаивающее дей­ствие и может предотвратить развитие стрессорных реакций, но иногда жизнь настолько тяжелая, что он не справляется. Если взять беременных лабораторных мышей и заставлять их слушать громкие неприятные звуки, то эмбрионы могут вообще исчезнуть, раствориться в полости матки. У людей такого эффекта нет, но возможен выкидыш или нарушения развития.
В подавление репродуктивной функции в той или иной степени вовлечены многие гор­моны стресса - в процессах снижения синтеза половых гормонов задействованы и адренокортикотропный гормон, и кортизол, и адреналин. Но ключевую роль, похоже, играет самый первый гормон стрессорной реакции - кортиколиберин, который выделяется в мозге (в гипо­таламусе) и влияет тоже на мозг (на гипофиз), запуская весь дальнейший каскад стрессорных гормонов. Буквально в последние десять лет выяснилось, что рецепторы к кортиколиберину есть не только в гипофизе, они рассеяны по всему организму, в частности их много и в муж­ской, и в женской репродуктивной системе. Похоже, что и яичники, и семенники, и плацента сами способны вырабатывать небольшое количество кортиколиберина для саморегуляции - и к тому же могут реагировать на этот гормон, поступивший из гипоталамуса и несущий однозначный сигнал: “Ребята, пригасите свою активность, не до любви нам сейчас”.
Во время острого стресса нам не только не до любви, но и не до еды. Активация сим­патической нервной системы и выделение адреналина резко подавляют аппетит - как за счет прямого влияния на желудочно-кишечный тракт, так и благодаря повышению уровня глюкозы в крови. В многочисленных экспериментах показано, что искусственное наруше­ние работы симпатической нервной системы заставляет подопытных животных есть очень много, а усиление ее активности тормозит потребление пищи23. Гормоны, задействован­ные на ранних этапах стресса, подавляют активность верхних отделов желудочно-кишеч­ного тракта, зато усиливают перистальтику нижних отделов. Именно поэтому от сильного испуга может начаться диарея. В быту это называется “медвежья болезнь” - неавторитетные источники говорят, что термин возник в результате нападения больших групп охотников на спящего медведя в берлоге. Чтобы разбудить медведя, а потом убить его, пока он только проснулся и плохо соображает, они поднимали сильный шум. Якобы при этом несчастное животное просыпалось с сильным поносом, и, пока оно пыталось прочистить кишечник, охотники подходили ближе и убивали его. Похоже, охота - грязное занятие!
Но кратковременный испуг проходит, а в организме остаются гормоны, связанные с более поздними этапами стрессорной реакции, - в первую очередь кортизол. На этом этапе стресс может, наоборот, усиливать аппетит (что логично: непосредственная опасность мино­вала, теперь надо восстановить растраченные ресурсы). Здесь есть две интересных особен­ности: во-первых, похоже, что после стресса женщины испытывают более сильный голод, чем мужчины. Во-вторых, стресс провоцирует людей не просто есть больше, а выбирать самое вкусное (то есть высококалорийное, жирное, сладкое и соленое: наш мозг считает, что пища, которая редко встречается в природе, представляет для нас максимальную ценность).
<< Предыдушая Следующая >>
= Перейти к содержанию учебника =

Еда, секс и душевные терзания

  1. Еда и наука
    Главный недостаток экстренных мер похудения в том, что человек испытывает острое чувство голода. Это настоящий стресс для организма, поэтому-то по окончании диеты он и пытается восполнить недостаток калорий и даже перевыполнить план по восстановлению веса. Мы уже выяснили, что, кроме как из еды, калориям взяться неоткуда. Еще мы знаем, что организм наш - не дурак. Сейчас объясню, как эти два
  2. Секс после рождения ребенка
    Да, секс после родов и во время кормления грудью есть, но это может оказаться совсем не тем, к чему вы привыкли. Брошенные отцы часто делились со мной: «Все, что она делает, это кормит», «Мы не занимаемся любовью неделями», «Ладно, с гормонами, у меня тоже есть нужды!» И ваши чувства и сильная привязанность вашей жены к ребенку являются нормой. То, что ваша жена переключила внимание с вас на
  3. Секс, бизнес и мораль
    Поток информации о школах интимности, а вернее о сексе, захлестнул нас. Лотки с брошюрами, газеты, радио, телевидение ежедневно интригуют нас разновидностями подхода к этому вопросу. «Запретный плод всегда сладок» – вот и получили все с издержками и низкопробным изложением данной проблемы. Пропаганда секса, насилия, извращенность самых высоких человеческих чувств выражается теперь очень
  4. лЮБоВь, СеКС и СуПруЖеСТВо
    Итак, становление рынка, рыночной системы ценностей существенно отразилось на постсоветской семье. Вслед за европейскими странами в России, особенно в больших городах, для молодых поколений все более важными становятся ценности индивидуализма, личностной реализации, что ведет к признанию автономности партнера. Ценности статуса, карьеры, общественного положения стали конкурировать с ценностью
  5. О явлениях, обусловленных душевными движениями
    За всеми душевными проявлениями следуют или им сопутствуют движения пневмы либо наружу, либо внутрь, причем это происходит либо разом, либо мало-помалу. За движением наружу следует холод внутри. Иногда это становится чрезмерным и [пневма] сразу растворяется и охлаждает [тело] как внутри, так и снаружи; это вызывает обморок или смерть. За движениями внутрь следуют холод снаружи и жар внутри.
  6. Душевное здоровье: личностный и социальный аспект
    В формировании душевного здоровья лежит психический код (архетипальная структура человека). Здесь задействованы как бессознательный уровень психики, связанный с биологическим существованием, так и осознаваемая ее часть (эмоционально-волевая, мыслительная, интеллектуальная сферы). Говоря о душевном здоровье педагога, мы условно делим его на психическое здоровье (в медико-психологической
  7. О душевных постигающих силах
    Душевная сила охватывает две силы, для которых она является как бы родовым [понятием]. Одна из них - постигающая сила, другая - движущая сила. Постигающая сила является как бы родовым понятием для двух сил: силы, постигающей во вне, и силы, постигающей внутри. Сила, постигающая во вне, это сила ощущения, и она является как бы родовым понятием, по мнению одних, - для пяти, по мнению других - для
  8. Тема «Аборт как фактор разрушения телесного, душевного и духовного здоровья женщины»
    Понятие аборта. 2. Искусственный аборт. 3. Криминальный аборт. 4. Аборт по медицинским показаниям. 5. Причины массового распространения абортов. 6. Последствия аборта для телесного, душевного и духовного здоровья женщины. 7. Аборт – убийство ребенка во чреве матери. 8. Влияние аборта на воспроизводство последующего потомства. 9. Гормональная контрацепция – плюсы и
  9. Как я могу стать безразличным к страданиям бывшей супруги, не чувствуя себя виноватым? В настоящее время она больна раком и к тому лее испытывает сильные душевные страдания.
    Никто не требует от вас безразличия. Вы можете испы­тывать сочувствие к кому-то, не живя эмоциями. Можно быть чувствительным, не поддаваясь при этом эмоциям. Страдание вашей бывшей супруги принадлежит ей, и только она одна знает, почему испытывает это страдание. Она, возможно, не полностью осознает это, но тем не менее внутренняя работа происходит. Вы боитесь почувствовать себя виноватым,
  10. Приложение 1
    Представления о сексуальности часто наполнены мифами и ложными толкованиями. В содержании мифов особо преобладают темы постоянной мужской готовности к сексуальной активности, вагинального оргазма, одновременно наступающего пика наслаждения у обоих партнеров, мастурбации, фригидности женщин и т. п. Явное несоответствие между реальностью и завышенными ожиданиями способно порождать обостренное
  11. Подкрепление и побуждающая мотивация
    Как правило, мотив направляет поведение на определенный побудитель, который вызывает удовольствие или облегчает неприятное состояние: еда, питье, секс и т. д. Другими словами, побуждающая мотивация аффективна и является продуктом удовольствия или неудовольствия. Когда-то психологи считали, что почти всякое ощущение, помимо интенсивности и других своих сенсорных качеств, имеет некоторую степень
  12. Заключение
    Конечно, лучшим способом защиты от ЗППП является полное воздержание от половых связей и секса. Но в наше время это сделать в принципе невозможно, мы лишь можем использовать правила личной гигиены, а при половом акте пользоваться презервативами. Презерватив не даёт стопроцентной защиты от венерической болезни. Даже от нежелательной беременности он защищает в 95% случаев. Но это единственное
  13. Лекция 2. Индивидуальное здоровье
    Учение о здоровье. Современные представления о здоровье. Здоровье в иерархии ценностей индивида, семьи, коллектива, общества, государства в России, странах Европы, Азии, Америки). Модели здоровья: медицинская, биологическая, социально-психологическая. Определение индивидуального здоровья с холистических позиций. Уровни индивидуального здоровья (телесный, душевный, духовный), их
  14. КАК НАМ ОБРЕСТИ НАСТРОЕНИЕ, ОПТИМАЛЬНОЕ ДЛЯ КОМФОРТНОГО ПОХУДАНИЯ?
    Цель этой главы научиться обретать нужное нам настроение и пребывать в нем как можно дольше. Наверное, вы замечали, если настроение хорошее, то соблюдение нужного режима питания не составляет никаких трудностей, тонус повышен, и расщепление жира идет опережающими темпами. Другими словами, хорошее позитивное настроение, необходимое условие комфортного похудания. И здесь нам очень важно понимать,
  15. Вопросы для самопроверки
    Учение о здоровье. Современные представления о здоровье. Здоровье в иерархии ценностей индивида, семьи, коллектива, общества, государства (в России, странах западной Европы, Америки). 2. Определение индивидуального здоровья с холистических позиций. 3. Уровни индивидуального здоровья (телесный, душевный, духовный), их взаимообусловленность и взаимосвязанность при определяющей роли
  16. Определение здоровья
    Что же собой представляет понятие «здоровье»? Здоровье, по определению ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения),– это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье человека – это процесс сохранения и развития его психических и физиологических качеств, оптимальной работоспособности и социальной
  17. Помешательство
    Физическая блокировка Помешательство - это душевное заболевание, расстройство, помутнение ума. В зависимости от характера и степени тяжести различают несколько видов помешательства: ДЕЛИРИЙ, СЛАБОУМИЕ, ГАЛЛЮЦИНАЦИИ, МАНИИ, НЕВРОЗЫ, ПАРАНОЙЮ, ПСИХОЗЫ и ШИЗОФРЕНИЮ. Эмоциональная блокировка Душевные заболевания непосредственно связаны с состоянием личности человека, с его Я ЕСТЬ. Человек
  18. ВИЧ-инфекция
    ВИЧ-инфекция (инфекция, вызываемая вирусом иммунодефицита человека) — это медленно прогрессирующее инфекционное заболевание, характеризующися поражением прежде всего иммуной системы. Развивающееся в последующем иммунодефицитное состояние приводит к смерти больного от сопутствующих инфекций и опухолей. Первые официальные сообщения о новой инфекции среди молодых мужчин-гомосексуалистов появились в
Медицинский портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com